Hvordan å miste vekt mens du ser på TV

I en verden hvor tynn er i , synes det hver og en er på utkikk etter noen enkel måte å gå ned i vekt . Hver diett som er der ute ser ut til å ønske deg til å gjøre store endringer i livsstil for å gå ned i vekt . Dette er ikke nødvendig . Du kan se dine vanlige TV-programmer og likevel gå ned i vekt . Følg disse enkle trinnene for å gå ned i vekt mens du ser på TV . Du trenger
TV
gulvet foran TVen på
Vis flere instruksjoner
miste vekt mens du ser på TV
en

Slå på TV til din favoritt TV-show for kvelden . Sett deg ned på gulvet foran TVen og se på showet .
To

Legg deg ned på ryggen med knærne bøyd som dine TV-programmer går til kommersiell å begynne å miste vekt . Plasser hendene bak hodet .
3

Løft skuldrene over gulvet ved hjelp av magemusklene til å gå ned i vekt . Senk skuldrene tilbake til gulvet veldig sakte .
4

Gjenta trinn 3 så mange ganger som du kan før TV-reklamen pause er over. Når TV -show kommer tilbake på sitte opp rett og liker å se på TV .
5

Gjenta trinn 2 og 3 i løpet av hver reklamepause under TV- showet , og dette vil føre til at du mister vekt .