Hvordan trene som Penelope Cruz

Penelope Cruz er den sensuelle spanske skuespiller som er kjent for sine roller i filmer som " Sahara " , " Don Juan " og " A Good Night " . For å få en kropp som Penelope Cruz , må du trene , se på hva du spiser og få nok hvile . Instruksjoner
en

Tren regelmessig . Penelope Cruz sin personlige trener er Gunnar Peterson . Hun gjør sine kjerne Secrets trening tre ganger i uken . Penelope bruker en øvelse ball å målrette musklene i hennes mage, rygg og ben fra mange forskjellige vinkler . Kjernen Secrets programmet er tilgjengelig for kjøp på Kjerne Secrets nettstedet .
To

Understrek styrketrening og kondisjonstrening under treningsøktene . Penelope bruker disse for å tone kroppen hennes og holde henne vekten nede .
3

avlaste stress med yoga , dans og jogging . Penelope Cruz bruker disse aktivitetene for å slappe av etter en vanskelig dag .
4

Spis lav kalori mat å holde seg i form . Penelope spiser lav kalori måltider tre til fire ganger om dagen for å holde henne slank figur.
5

Få nok hvile . Penelope forteller reportere at de fleste av hennes energi bidratt til 12 timers søvn hun får hver natt .
6

Bruk Nutrafit program for å kaste overflødig fett raskt . Nutrafit er et program som bryter dine måltider ned for å gi deg 50 prosent gode karbohydrater , 25 prosent proteiner og 25 prosent sunt fett . Penelope bruker dette programmet når hun må gå ned ventetiden for en bestemt rolle .