Hvordan å dechiffrere Body Mass Index Numbers

En persons kroppsmasseindeks , eller BMI , er et tall som er bestemt ved å ta vekten din og dele det på din høyde kvadrat og multiplisere dette tallet med 703 ​​Formelen ser slik ut : BMI = 703 . x [ vekt /høyde ( høyde) ] . Høyde er i inches og vekt i pounds . The body mass index er et tall som angir hvor fett kroppen din er . Det er i stor grad brukt som en indikator av idrettsutøvere og folk som prøver å gå ned i vekt . Instruksjoner
en

Tenk deg selv undervektig hvis kroppen din mass index er under 18,5 for voksne over 20 år gamle . Tenk deg selv på en normal kroppsvekt hvis kroppen din mass index er mellom 18,5 og 24,9 .
To

Vis kroppen din som overvektig hvis kroppen din mass index er mellom 25 og 29,9 . Vis kroppen din som overvektige hvis kroppen din mass index er mer enn 30 år.
3

Bruk kroppsmasseindeks som en indikator for nivået av fett på kroppen din . Forstå at kvinner har en tendens til å ha mer kroppsfett enn menn gjør , og eldre mennesker vanligvis har mer kroppsfett enn yngre mennesker .
4

Tenk at kroppsmasseindeks tar ikke hensyn til muskelmasse. Idrettsutøvere som trener hardt kan ha en høy BMI på grunn av sin høye nivå av muscularity , så BMI er ikke en indikator på fett, men en indikator på sin vekt - til - høyde-forhold .
5

Decipher kroppen mass index tall ved å forstå at det er en billig måte å se på ditt nivå av fysisk form . Mer kostbare måter å bestemme nivået av fett på kroppen din finnes. En av de viktigste måtene er en test der du dukke hele kroppen i vannet .