Det avhenger av kroppsvekt og generell helse. For noen mennesker kan det være uvesentlig å gå ned 1 kilo. For andre kan det være en merkbar forskjell. Generelt sett anses det som trygt å gå ned opptil 1-2 kilo per uke, men det er alltid en god idé å konsultere en helsepersonell hvis du har spesifikke vekttapsmål eller bekymringer.
