Jeg er 24 år gammel og veier 125 pounds Mine mål er 34-25-37 sunne?

Din BMI (Body Mass Index) er 18,5, som regnes som undervektig. En sunn BMI for voksne er mellom 18,5 og 24,9.

Her er noen tips for å hjelpe deg å gå opp i vekt på en sunn måte:

- Spis hyppigere måltider og snacks.

- Velg næringsrike matvarer som inneholder mye kalorier, som nøtter, frø, avokado, olivenolje og fullfete meieriprodukter.

- Drikk mye vann.

- Tren regelmessig for å bygge muskelmasse.

- Snakk med legen din eller en registrert kostholdsekspert for å utvikle en sunn vektøkningsplan.