Hvilke vitaminer bør ikke tas sammen ?

Noen ganger vitaminer fungerer godt sammen i forsyne ernæring og funksjon til viktige områder av kroppen . De fleste vitaminer fungere godt sammen hvis de kommer fra naturlige kilder som frukt , grønnsaker, kilder til protein og korn . Det er tider når ekstra vitaminer og enda noen naturlige kilder kontra hverandre og bør ikke brukes med hverandre . B -vitaminer

B-vitaminer er gjensidig avhengige av hverandre . De fungerer best på den måten . Når noen mangler ett B -vitamin , er et annet B-vitamin -mangel sikker på å følge . Av og til når det er for mye av en vitamin B , lider organ for mangelen på likevekt. Hvis det er for mye vitamin B1 , kan det gi insulin produksjon i uorden og påvirke skjoldbruskkjertelen negativt .
Niacin

Niacin bidrar til å holde huden klar , en våken hjerne og fordøyelsessystemetrolig og arbeider . En mangel på dette vitaminet vil legge til rette for en hud avslapnings , uklar tenkning og forstyrret fordøyelse og eliminering . Niacin bør ikke tas av diabetikere , folk med glaukom eller de med magesår før de snakker med en lege om det .
B - 6 og Folic Acid Overdose

Vitamin B - 6 bør ikke overskride den anbefalte mengden og overstyre andre B-vitaminer , eller det kan skade leveren eller nerver . Folsyre må alltid tas med Vitamin B - 12 til å arbeide effektivt og ikke etterligne B - 12 mangel. For mye folsyre kan føre til fordøyelsesbesvær , luft i magen og mulige beslag .
Vitamin E og vitamin K

Vitamin E er et vitamin som gjør at blodet å tynne ut . Vitamin K er et vitamin som gjør at blodet å koagulere . Det er sannsynligvis noen matvarer som inneholder dem begge, og tilbyr en utjevning ut av blodet . Hvis du ønsker å tynne blodet på grunn av overdreven blodpropp , bør du ikke ta disse to vitaminer sammen . Hvis du vil ha en bedre koagulasjonsfaktorer , bør det samme resonnement brukes .
Magnesium og kalsium

Magnesium og kalsium er begge involvert i byggingen av bein i kroppen . Kalsium er den utendørs , og magnesium er involvert i benmargen . Noen ganger magnesium og kalsium kjempe for å bli absorbert av samme sted i kroppen . Kosttilskudd bør ikke tas sammen hvis det forstyrrer den helbredende prosessen .
Magnesium Glycinate og magnesiumoksid

Magnesium glycinate og magnesiumoksid er begge former av samme element . Magnesium glycinate er den formen som vanligvis administreres under navnet magnesium . Selv om formene er knyttet , utfører de forskjellige funksjoner for kroppen. De ville avbryte hverandre eller forstyrre helbredelse av kroppen hvis de ble tatt sammen .