Hva gjør egentlig å drikke varm honning og sitron for deg om noe når du er forkjølet?

Honning har en tykk, sirupsaktig konsistens som faktisk dekker halsen og virker nesten som et bedøvende middel. Det kan også bidra til å redusere betennelse i halsen og gjøre det lettere å svelge.

Løsner slim

Honning har også antibakterielle egenskaper, så det kan ikke bare bidra til å lindre sår hals og redusere betennelse, men det kan også bidra til å kvitte kroppen med virus og bakterier som forårsaker forkjølelsen.

Hjelper deg med å få en bedre natts søvn

En av de verste delene med en forkjølelse er hvordan det kan påvirke din evne til å få en god natts søvn. Honning har vist seg å hjelpe folk til å sovne raskere og forbedre den generelle søvnkvaliteten.

Gir ekstra antioksidanter og vitaminer

I tillegg gir det å tilsette en skvett sitronsaft til honningen en ekstra dose antioksidanter og vitamin C, som begge kan bidra til å styrke immunforsvaret og bekjempe forkjølelsen.

Når skal du ha varm honning og sitron

Mens varm honning og sitron kan være beroligende og nyttig når som helst hvis du er forkjølet, er det noen spesifikke tidspunkter da det kan være spesielt gunstig:

Det første om morgenen: Honning og sitron først om morgenen kommer til å bidra til å dekke halsen og hindre deg i å hoste opp det forferdelige slimet fra første morgen.

Etter en hosteperiode: Honning og sitron kan bidra til å berolige halsen etter en hosteperiode.

Før sengetid: Honning og sitron ved leggetid kan bidra til å lindre sår hals og redusere hoste, noe som kan gjøre det lettere å få en god natts søvn.