Hva er farene ved Mega Vitaminer

? Tar mega vitaminer , eller inntak av store doser av vitaminer , har vært ansett som gunstig for helsen . Men overdosering på vitaminer kan føre til alvorlige helsemessige forhold . Risiko

helserisiko fra vitamindoservariere basert på en bestemt vitamin . Mens du tar for mange vitaminer på en gang er sjelden grunn til alarm , tar for mye over en lengre periode kan være farlig . ( Ref. 1 ).
Vitamin A

Vitamin A er fettløselig , og regnes som en av de farligste vitaminer , hvis for mye blir svelget . For mye kan forårsake hypervitaminose A , som omfatter hodepine og kvalme , og noen ganger til og med leverskader. ( Ref. 1 ).
Vitamin B

En populær vitamin på grunn av dens kobling med energi , kan Vitamin B forårsake nerveskader over tid hvis høye doser er tatt ( 100 mg eller mer daglig) . ( Ref. 1 ).
Vitamin C

Regnes giftfri fordi det er vannløselig , vitamin C , i høye doser , har vært knyttet til diaré , mage smerte , og nyrestein . ( Ref. 1 ).
Forebygging /løsning

Overdreven inntak av vitamin D og E kan også forårsake uønskede forhold. Konsultere helsepersonell når de vurderer megavitamintilskudd. Det er veldig vanskelig å få i seg for mange vitaminer når de kommer fra hele matvarer . ( Ref. 1 ).