Chelated Iron Vs . Regelmessig jern tabletter

er Iron kosttilskudd brukes til å opprettholde sunne jern nivåer og forebygge eller behandle anemi . Disse tilskuddene kommer i to former: chelated jern og jernholdige sulfate ( non - kelatert jern ) . Viktigheten av Iron

Jern er en viktig del av hemoglobin , som er nødvendig for å transportere oksygen rundt i kroppen . Jernmangel , også kjent som anemi , kan føre til tretthet , svimmelhet og kortpustethet .
Hva er Chelated Iron?

Chelated jern har gjennomgått en prosess som binder det sammen med aminosyrer. Denne prosessen gjør jernet mer lik jern som forekommer naturlig i matvarer .
Hvorfor er Chelated Iron brukt?

Noen mener at prosessen med chelation merker jernet lettere absorberes gjennom celleveggene .
er chelated Iron bedre enn vanlig jern?
p Det er debatt om hvorvidt kjelatert jern er bedre enn vanlige jerntilskudd . Ingen studier har vist at begge typer er bedre for mennesker eller dyr , men kelatert jern har vist seg å være mer gunstig for planter . Det er vanskelig å måle effekten hos mennesker fordi det er mange faktorer involvert i jern absorpsjon .
Hvem trenger jern kosttilskudd?

En person bør ta jerntilskudd bare etter hans eller hennes lege har bekreftet at det er en jernmangel . Risikoen ved å ta for mye jern omfatter hjerte -og leverskader.