Fordelene av Vitaminer

For noen mennesker , ta vitaminer er en måte å opprettholde god helse . For andre kan de bidra til å rette opp mangler som kan ha forårsaket et bestemt helseproblem .
Vitamintilskudd kan hjelpe gi næring ikke er hentet fra mat arkiv Hensyn

mengde og type av vitaminer kroppen trenger til enhver tid kan avhenge av mange faktorer, blant annet alder , genetikk og maten du vanligvis spiser .

Typer

Enslige vitaminer som B - 12 kan bli tatt hvis det er en vitman deficeincy i en bestemt området. Et multivitamin vil gi de fleste om ikke alle av de vitaminer kroppen trenger vanligvis .
Time Frame

For å få full nytte av en vitamin du kan ha til å fordele beløpe du tar i løpet av dagen . For eksempel kan du ha for å bryte en kalsiumpillei to deler og ta en om morgenen og en om kvelden, siden kroppen din ikke kan være i stand til å absorbere hele beløpet på en gang .
Fordeler

en stor dose av vitaminer kan være i stand til å reversere effektene av en kronisk medisinsk tilstand som anemi . Men dette bør kun gjøres under tilsyn av en lege - tar noen vitaminer til skytende kan være farlig
Protection

Vitaminer kan være gunstig selv for sunn . folk . En daglig multivitamin kan bidra til å sikre at du får riktig ernæring i disse tider da mat valg kan være dårlig .