Krill Oil Farer

Krill , de små rekelignende krepsdyr som et mangfold av sjødyr beiter på , er også en stor kilde til olje . Krillolje er høstet ved å knuse krill , mye på samme måte som olivenolje og peanøttolje . Oljen er høstet for sin høye proteininnholdet og omega - 3 fettsyrer . Krillolje har mange naturlige helsemessige fordeler . Men det finnes også farer og bivirkninger , så det bør tas med forsiktighet . Bivirkninger

tross for sine store helsemessige fordeler, det er også bivirkninger for å ta krillolje kosttilskudd . Fordi krill olje er høy i fettsyrer , er løs avføring og diaré forventes bivirkninger . Noen mennesker har også opplevd dårlig fra krillolje kosttilskudd .
Allergi

Fordi krill er en art av skalldyr , kan hvem som helst med et skalldyr eller annen fisk allergi være allergisk mot krillolje . Hvis du er allergisk mot skalldyr eller fisk , og du tar en krillolje supplement , er du sannsynligvis vil oppleve en moderat til alvorlig allergisk reaksjon . Symptomene på en allergisk reaksjon er: elveblest; hevelse i ansikt , hals , tunge , lepper , eller inne i halsen; sterke magesmerter; fordøyelsesbesvær eller diaré, problemer med å puste; svimmelhet eller besvimelse; og en kiling i munnen .

Selv om du mener at din skalldyrallergi er mild , fortsatt kontakt med allergi trigger kan få den til å bli verre . Mer enn 100 personer per år dør av anafylaksi forårsaket av inntak av matvarer som de var allergiske .
Scientific Forbeholdet

motsetning til sin fiskeolje fetter , krillolje har ikke vært på markedet lenge nok for sin helsegevinst hevder å være bevist hinsides tvil . Det har bare ikke vært nok vitenskapelige studier på oljen for det å være noen konklusjoner om hvorvidt krillolje er en god erstatning for fiskeolje eller linfrøolje, som begge er høy i omega -3 fettsyrer .

Drug Interaction

Krillolje har vist seg å forstyrre blodfortynnende medisiner , slik at alle med en blod tilstand ikke kan ta krillolje uten risiko for dødsfall .

Forholdsregler

på grunn av mangel på informasjon tilgjengelig på krillolje som supplement kan det være tryggere å diskutere bruken med legen din før du begynner å bruke det . Også , hvis du selv mistenker at du har et skalldyr eller fisk allergi , ikke ta krillolje kosttilskudd , selv om reaksjonene er ikke alvorlig .

Krillolje kan være fordelaktig for noen, men som enhver narkotika eller kosttilskudd , hensyn må tas i bruk .