Natural Vs . Organiske Vitaminer

De fleste kommersielt tilgjengelige vitaminer er laget av syntetiske stoffer og kjemikalier . Naturlige vitaminer bruke færre menneskeskapte stoffer , men kan fortsatt bruke materialer dyrket ved hjelp av kunstgjødsel , plantevernmidler og insektmidler . Sertifiserte organiske vitaminer er produsert i henhold til strenge standarder som forbyr bruk av kjemikalier, plantevernmidler og insektmidler , og må inneholde ingen syntetiske ingredienser . Fordeler

Vitamintilskudd er designet for å øke nivået av vitaminer i blodet ditt . Vitaminer støtte optimal kroppsfunksjonog god helse . Naturlige og organiske vitaminer kan nytte for deg hvis du ikke får den anbefalte mengden vitaminer i kosten . Ofte maten vi spiser ikke inneholder nok næringsverdi eller utvalg. Spesielle dietter, inkludert vekttap , vegetarisk og vegansk kosthold, kan ekskludere hele mat grupper som gir viktige vitaminer .
Typer
p Det er mange typer av naturlige og organiske vitaminer tilgjengelig. En av de mest populære formuleringer er multivitamin , som inneholder mange forskjellige vitaminer og mineraler . Du kan kjøpe kvinners multivitaminer , menn multivitaminer , barnemultivitaminer og senior multivitaminer . Andre formuleringer gruppen vitaminer ved sin kjent fordel , som søvnvitaminer eller vitaminer for felles helse . Vitaminer er også tilgjengelig i single - vitamin skjema , som vitamin C kapsler eller B -vitaminer . Du bør rådføre deg med legen din for å velge den beste formuleringen for deg .
Identifikasjon

alltid se for sertifisering på etiketten når du kjøper naturlige eller organiske vitaminer . Den beste sertifiseringen er " 100 prosent USDA sertifisert økologisk . " Dette betyr at vitaminene har møtt strenge krav til økologiske produksjon satt av USDA , og inneholde null syntetisk materiale. Vær skeptisk til etiketter som leser "laget med naturlige ingredienser " eller " laget med organiske ingredienser . " Disse produktene inneholder vanligvis noen naturlige ingredienser blandet med syntetiske seg .
Hensyn

Vitaminer er best brukt som et supplement til et sunt , velbalansert kosthold. Det er nesten alltid bedre å få det meste av vitaminer fra maten i stedet for vitaminpiller. Hvis du har et sunt og variert kosthold du kanskje ikke trenger vitamintilskudd . Det er også mulig å ta for mange vitaminer, spesielt vitamin A. Vitamin A overdose har vært knyttet til en sykdom som kalles hypervitaminose A. Ikke ta store doser av naturlige eller organiske vitaminer mindre regissert av en lege .

Misforståelser

Både naturlige og organiske kosttilskudd kan inneholde animalske ingredienser . Noen kosttilskudd er bundet med dyr -hentet gelatin , så sjekk ingrediensene hvis du er vegetarianer eller veganer . Vitaminer trenger ikke å møte de samme beviskrav som reseptbelagte medisiner . Dette betyr at noen av påstandene du ser på vitamin etiketter - for eksempel at de fremmer søvn eller anti - aldring - ikke har blitt uavhengig bekreftet . Ikke alle trenger samme mengde vitaminer . Hvis du er gravid , eldre , eller bruke narkotika og alkohol , kan du ha ulike vitamin behov enn den normale anbefalte mengden .