Vitaminer for Reproductive System

Vitaminer er nødvendig i hver fase av den reproduktive system : utvikling , modning og etablering og pleie av nytt liv . Å vite hvilke vitaminer og mineraler er viktige og konsumere den anbefalte daglige mengden er viktig å opprettholde sunne reproduktive organer . Funksjon of Reproductive System

Den viktigste funksjonen til den reproduktive system i enhver organisme er reproduksjon . Den reproduktive systemet har også fire sekundære funksjoner innenfor rammen av reproduksjon : produsere egg og sædceller , transporterer egg og sædceller , pleie utviklings avkom , og produksjonen av hormoner . Ved å forbruke anbefalt daglig inntak av vitaminer og mineraler , kan en person opprettholde riktig reproduktive organ funksjon .
Fordeler av vitaminer

Å få riktig mengde vitaminer og mineraler i kosten er viktig å opprettholde god helse . Den reproduktive systemet trenger vitaminer som sink , folsyre og vitamin B til hjelp i hvert stadium av utvikling og reproduksjon . Den reproduktive system trenger disse vitaminene fordi de hjelp i riktig funksjon av de mannlige og kvinnelige kjønnsorganer , som sikrer riktig utvikling og formering.

Sunn reproduktive organer

Ernæring spiller en viktig rolle i vekst og utvikling av et individs reproduktive system gjennom barndom og pubertet . Jod er nødvendig for å regulere funksjonen av skjoldbruskkjertelen , som er endokrin kjertel i kroppen som regulerer vekst og kroppsvekt. Puberteten vil ikke begynne før et individ når den riktige kroppsvekt og fett . Utilstrekkelig vitamin inntak kan også påvirke fruktbarhet og fosterutvikling under svangerskapet .
Typer vitaminer

Sink er et vitamin som er nødvendig i en god utvikling av den reproduktive organer . Sink regulerer også en mannlige hormoner , sperm produksjon og prostata . Produksjonen av kjønnshormoner kan opprettholdes gjennom forbruk av mangan. Folsyre er nødvendig for å bidra til å forebygge alvorlige fødselsskader . B-vitaminer bidrar til å produsere røde blodlegemer , som leverer næring til fosteret under en kvinnes graviditet .
Vitaminmangel
p Det kan være svært vanskelig å få den nødvendige mengden av hver eneste vitamin som støtter det reproduktive system. Ikke gjør dette, kan det bli kostbart for din reproduktive helse . Medisinske forskere har funnet ut at å unnlate å spise et sunt , næringsrikt kosthold med alle nødvendige vitaminer og mineraler kan føre til vesentlig endret hormonnivåer . Disse mangler kan føre til premenstruelt syndrom (PMS) . Dessuten kan en utilstrekkelig mengde sink i et ungdommens kosthold føre til forsinket kjønnsmodning .