Vitamin Toxicity Symptomer

Vitamin toksisitet er en farlig reaksjon å ta massive mengder av vitaminer . Selv om vitaminer er godt kjent for å være utmerket for din kropp og din helse , å ta for mange vitaminer kan føre til vitamin forgiftning , eller hypervitaminose . Vitaminer er ofte brukt i medisinsk behandling for å bekjempe og forebygge sykdom . Men når du bruker vitaminer som et supplement , eller som en måte å behandle og forebygge sykdom , er det viktig at du vet det riktige doser du bør ta og følge som til punkt og prikke . Du tror kanskje mer er bedre , men i tilfelle av vitaminer kan det være mer farlig . Vitamin A

Vitamin A kan spille en viktig rolle i bein vekst , regulerer immunsystemetog visjon samt bidra til å forebygge og bekjempe sykdommer . Imidlertid kan en overdose av vitamin A føre til flere alvorlige bivirkninger . En overdose av vitamin A kan oppstå etter en langvarig inntak av mer enn 20 mg per dag . Den gjennomsnittlig tildelings bør ikke være mer enn 5 til 10 mg per dag , selv for en mega - dose . Noen symptomer du måtte ha fra en vitamin A overdose er oppkast , forstoppelse , hodepine og alvorlig skjelettsmerter . For mye inntak av vitamin A kan også føre til en farlig tilstand som kalles hydrocephalus , som er opphopning av vann i hjernen som kan føre til hjerneskade eller død.
Vitamin B6

vitamin B6 er et vannløselig vitamin som utfører en rekke funksjoner i kroppen og er viktig for å opprettholde god helse . Immunsystemet og nervesystem trenger vitamin B6 for å fungere skikkelig , og det er viktig for røde blodlegemer metabolisme . Imidlertid kan en mega - dose av vitamin B6 være giftig for kroppen din . En daglig dose på 2 til 5 gram B6 kan føre til prikking i fotsålene og opp bena , samt vanskeligheter med å gå . En jevn mega - dose på 2 til 5 gram B6 kan føre til nummenhet i ekstremiteter og ekstrem kvalme , og kan også ødelegge immunsystemet. En anbefaler dose for friske voksne er 100 mg per dag .
Vitamin C

Vitamin C er en utmerket antioksidant som er også stor for sårheling og kollagen produksjon. Den anbefalte dosering for vitamin C er 60 til 100 mg per dag for friske voksne . En daglig tilskudd av hvor som helst i løpet av 1 til 3 gram kan være meget giftige for kroppen. Denne høy dosering kan doble mengden av kalsium oksalat i kroppen din , noe som kan resultere i dannelsen av nyre-og galleblæren steiner . Fordi vitamin sløsing med kroppen din utskilles gjennom nyrene og ut av kroppen din ved hjelp av urin , er sannsynligvis resultere i dannelsen av disse steinene ekstra kalsium buildup .
Vitamin D

Vitamin D er viktig for beinhelse samt kalsium absorpsjon og sunt immunforsvar . Men å ta for mye vitamin D kan føre til noen svært giftige konsekvenser . For voksne , kan en daglig dose på 1 til 3 mg av vitamin D være giftig hvis forbrukes over en lang strekning av tid . Noen vanlige symptomer du kan føle er kvalme , smerter i leddene , oppkast og tap av matlyst . En langvarig toksisk dose kan føre til ugjenkallelig forekomster av kalsium i bløtvev områder av kroppen , noe som kan resultere i skader gjort på hjerte, nyrer og lunger .
Vitamin E

vitamin E er et fettløselig vitamin som er en viktig antioksydant i kroppen. Den beskytter kroppens vev mot skader forårsaket av frie radikaler , forbedrer muskelstyrke og er utmerket for hud helse . Imidlertid kan for mye vitamin E i kroppen din produserer hodepine , diaré og ekstrem trøtthet . Også store doser av vitamin E tatt over lange perioder kan føre til svikt i andre viktige vitaminer som D , A og K. Den daglige inntak av vitamin E bør være 100 til 250 IE daglig . Anywhere over 1000 til 5000 IU kan være giftig for kroppen .
Vitamin K

Langvarig inntak av giftige doser av vitamin K kan føre til alvorlig anemi , som er den reduksjon av nivået av røde blodceller i kroppen . Vitamin K er nødvendig for normal blodlevring i kroppen, så vel som for leveren helse . En giftig dose , men kan bringe nummenhet i ekstremiteter og kortpustethet , og kan også føre til alvorlige allergiske reaksjoner . Anbefalt dosering er 90 til 120 mikrogram per dag . Hvor som helst via 500 til 1000 kan være giftig for kroppen .