Bivirkninger av for mye vitamin D3

Vitamin D finnes naturlig i noen matvarer , og er ofte lagt til andre. Men de fleste får sitt inntak gjennom kosttilskudd eller eksponering for sollys . Det er produsert når sollyset treffer huden. Faktisk er betegnelsen " vitamin" er en misvisende benevnelse , siden vitamin D er nærmere en hormone.Overdoses kan forekomme ved de fleste vitaminer , men vanligvis er ikke skadelig . Men fordi vitamin D er et hormon , det er konsekvenser som kommer med høye inntaksnivåersom bør tas på alvor . Toksisitet fra Vitamin D

Vitamin D lagres i fettcellene og ikke utskilles som de fleste andre vitaminer . Men for inntak til nå giftige nivåer , er det vanligvis en gradvis prosess og ikke en engangsforeteelse . Den daglige anbefalte dosen av vitamin D har blitt debattert de siste årene. I utgangspunktet var det tenkt at 200-600 IE ( internasjonale enheter ) per dag var tilstrekkelig . Men dette tallet er økt til ca 1000 IU per dag . For de fleste mennesker noen eksponering til solen hver dag kan bidra til å oppfylle dette kravet . Men noen leger tyder på at folk i nordlige klima som ikke har så mye eksponering for sol legge tilskudd til kostholdet . Toksisitet blir et problem når den øvre inntaksnivåer oppnås på en konsistent basis . For folk flest , disse nivåene er rundt 100 000 IE per dag . Selv fortsatt for en overdose å skje , ville en person trenger for å nå disse nivåene for et par måneder før symptomene begynner å vises .
Symptomer på Vitamin D Overdose

symptomene på vitamin D overdose kan variere fra mild til alvorlig . Noen, som nervøsitet og irritabilitet , er emosjonelle . Men fysiske tegn kan begynne å vises som kvalme , oppkast , tap av appetitt og tilhørende vekttap . Lider kan også bli dehydrert og erfaring økt tørste og alvorlig hodepine . Som symptomer fremgang , nervene og musklene blir berørt , noe som fører til kløende hud , tretthet og svakhet . Mer alvorlige problemer av vitamin D-toksisitet i kroppen fører til forhøyede nivåer av kalsium som finnes i blodet og myke vev (slik som lunger, hjerte og nyrer ) . På dette punktet , kan bein smerte eller bentap oppstå . Lider vil også stille ut urinveissymptomersom spenner fra overdreven produksjon av urin til nyrestein eller nyresvikt . Høyt blodtrykk og økt risiko for hjertesykdom er bekymringer og i siste instans kan føre til ugjenkallelig skade på viktige organer .
Diagnostisering av Vitamin D Overdose

Fordi overdoser er sjeldne og har få symptomer som identifiserer det utelukkende , kan diagnosen være vanskelig . En av de avgjørende faktorer er om en person har hatt store doser av vitamin D i en lengre tidsperiode. Hvis du er bekymret for at du kan ha opplevd vitamin D-toksisitet , bør du kontakte lege som kan utføre andre tester og anbefaler nødvendige behandlinger .
Behandling av vitamin D overdose

løsning til vitamin D overdose er vanligvis enkel og inneholder begrense inntak for en bestemt tidsperiode . Men det kan ta tid for noen av symptomene å avta . Fordi overflødig vitamin D lagres i fettcellene , kan bivirkningene ikke begynne å avta før disse reservene er oppbrukt .
Risikofaktorer av vitamin D overdose

Mens vitamin D overdose er en mulighet med alvorlige konsekvenser , er det svært sjelden . De fleste vil ikke nærme seg den øvre inntaksnivåeneog de ​​som ikke gjør generelt , vil ikke nå dem ofte nok til å utløse noen form for overdose symptomer . Hvis du er bekymret for din vitamin D-inntak , ta kontakt med din lege som kan svare på eventuelle spørsmål du har . Du kan ikke overdose på vitamin D becaues av eksponering for sol eller gjennom mat kilder . Overdosering av vitamin D kommer fra store mengder i kosttilskudd .