Vitaminer for å bidra til å balansere

Når en persons Balansen påvirkes , kan han eller hun opplever flere vanskeligheter i selv enkle dagligdagse oppgaver . Livskvalitet kan reduseres for den enkelte og familiemedlemmer . Mange mennesker blir til naturlige metoder for behandling , inkludert kosthold, mosjon , og vitaminer og mineraler for å hjelpe med sin balanse . Omega - 3 fettsyrer

Omega - 3 fettsyrer er ofte funnet i oljer og fisk . Du kan også ta det direkte som et supplement . Omega - 3 sies å hjelpe med kommunikasjonssentraler i nervecellene , og dette hjelper med hjernen fungerer og humørsvingninger . Barn som ikke klarer å få tilstrekkelig Omega - 3 fettsyrer tidlig i livet viser utviklingsspørsmål senere . Tunfisk , laks, makrell , sardiner , østers, valnøtter og linfrø er rike kilder til omega - 3 fettsyrer . Hjelpe denne delen av hjernens funksjon kan bidra med balanse og koordinasjon problemer .
Antioksidanter arkiv

Antioksidanter er så bra fordi de bokstavelig talt bidra til å rydde ut hjernen . Gode ​​eksempler på antioksidanter er vitamin E , vitamin C , alpha lipoic syre , druekjerneekstraktog vitamin Q10 . Voksne bør få mellom 400 til 500 hormonspiral av vitamin E , 500 til 1000 mg vitamin C og 10 og 50 mg lipoic syre per dag . Det er ingen anbefalt dosering av vitamin Q10
Vitamin E
p Det er to forskjellige typer av vitamin E : . 100 mg alfa -tokoferol og 240 mg tokotrienolene er anbefalt for voksne . Vitamin E bidrar med god blodsirkulasjontil hjernen , hjelpe til bedre hjernens funksjon , noe som kan være fordelaktig å balansere problemer .