Hva er fordelene med kalsium beriket mat

? Kalsium er ikke bare den mest vanlige mineral som finnes i kroppen vår , men også en av de viktigste. Selv om kalsium er rikelig i menneskekroppen , flere matkilder inneholder store mengder av det , også. Disse kalsium beriket mat gir flere fordeler . Kalsium beriket mat

Melk er kanskje den mest kjente produkt som inneholder kalsium . Men de fleste melkekilder, inkludert ost og egg , også gi respektable mengder av kalsium. Kalsium kan også finnes i grønne grønnsaker , bønner og poteter .
Kroppslig funksjon

Kalsium kontrollerer flere kroppsfunksjoner som bidrar til å opprettholde livet . Disse inkluderer , men er ikke begrenset til , blodkoagulering , muskel sammentrekning , enzym og hormon metabolisme og elektrisk system regulering .
Eye Health

Selv ikke vanligvis kjent , har kalsium en innvirkning på helsen til våre øyne . Å spise kalsium beriket mat bidrar rette lys transformasjon i netthinnen .
Bone Helse

Kalsium direkte påvirker beinstyrkeog holdbarhet . Beriket mat øke kalsiumnivå , bidrar til å sikre et sterkt skjelett .
Graviditet
p Det er viktig å konsumere kalsium i løpet av svangerskapet . Fosteret utnytter dette mineralet på samme måte et lite barn gjør.