Hva slags tørket frukt ha det mest vitaminer ?

Mest tørket frukt har ulike mengder av vitaminer og mineraler . Det finnes imidlertid noen få tørket frukt som inneholder mye vitaminer , noe som gjør dem faller inn i kategorien " super mat . " Du kan finne disse tørket frukt til enhver helsekost butikk . Tørket goji bær

Tørket goji bær inneholder ikke bare ekstremt høye mengder av vitamin C , vitamin B2 og kalium , men de er også høy i mineraler og sporstoffer og aminosyrer .

Tørkede blåbær

Tørkede blåbær er betraktet som en " super mat" og er høy i vitamin C , mangan og vitamin E.

Tørket Druer

tørkede druer , også kjent som rosiner , som er mest populære tørket frukt i Amerika . De er høy i alle B- vitaminer, vitamin C og kalium .
Tørket mango

Tørket mango er søt og høy i sink , vitamin C og folsyre .

tørkede tranebær

tørkede tranebær er fulle av de viktige fettløselige vitaminer . Disse vitaminer inneholder vitamin K , vitamin A og vitamin C.