Fordeler med Vitamin E for menn

Vitamin E , et fettløselig vitamin , er en viktig del av din daglige multivitamin . Vitamin E er en antioksidant som beskytter kroppen mot de skadelige effektene av frie radikaler, som kan skade cellene i kroppen din . Det finnes flere former av vitamin E; alfa-tokoferol er den form som brukes av menneskekroppen . Hjertesykdom

Antioksidanter beskytter kroppen mot celleskader , og vitamin E er en god kilde til dette stoffet . Spise en diett rik på vitamin E kan forhindre plakk fra å bygge opp i arteriene som fører til hjertet ditt .
Prostatakreft

Frie radikaler skader celler er også assosiert med noen former for kreft . Studier har vist at vitamin E mange bidra til en nedgang i forekomsten av prostatakreft .
Immune Funksjon

Hos menn over en alder av 65 , vitamin E tilskudd forbedret immunforsvar . Øvre luftveisinfeksjoner og forkjølelse ble redusert .
Alzheimers

Nyere studier viser lovende innen Alzheimers forskning . The National Institute on Aging rapporter at vitamin E ser ut til å redusere Alzheimers risiko i grupper med en genetisk predisposisjon for sykdommen .
Muskel reparasjon

Ironisk nok , øker mosjon kroppens produksjon av frie radikaler . Vitamin E beskyttende antioxidant kvaliteter kan bidra til å redusere celleskader og forbedre muskelfunksjon og utvinning ganger .
Beste kildene

En diett rik på vitamin E er den beste måten å opprettholde sunne nivåer av dette fordelaktig, beskyttende antioksidant . Foods høy i vitamin E inkluderer vegetabilske oljer, grønne grønnsaker og nøtter .