Magnesium - Kalsium Sivil

Komme nok kalsium er viktig for sterke bein , tenner og selv hjertet helse . Når enkeltpersoner ser for kalsiumtilskudd , kan de legge merke til at mange av dem inneholder en kombinasjon av magnesium og kalsium . Men , kan helse - samvittighet individer ikke vet om magnesium - kalsium forholdet , nemlig hvordan disse mineralene , selv om motsetninger , arbeider sammen for å opprettholde balansen i kroppen . Kalsium Equilibrium

Magnesium fungerer som en mekanisme i kroppen som bidrar til kalsiumnivået holde stødig i kroppen ved å produsere den nødvendige hormonet å bistå mineral .
Fordeling av Calcium

magnesium - kalsium forholdet fungerer sammen for å øke distribusjonen av kalsium over cellemembranermens han kjempet for å begrense kalsium tilgangen til myosin , proteinet som hjelper musklene kontrakt .

Blood koagulasjon

magnesium - kalsium forholdet kan sammenlignes med en tautrekking . Når det kommer til jevning blodet , støtter kalsium denne prosessen mens magnesium blokkerer den. Til slutt , deres motstand faktisk hjelper med blod koagulasjon .
Magnesium - Kalsium Ratio

magnesium - kalsium forholdet bør være 1 til 2 , noe som betyr at enkeltpersoner bør ta 750 mg magnesium til 1500 mg kalsium . Dette holder kroppen fra å ha en ubalanse på grunn av en magnesiummangel.
Nyrestein

Hvis magnesium - kalsium forholdet er ikke balansert , individer er mer sannsynlig å få nyrestein .
Absorpsjon
p Som nevnt tidligere , er det magnesium - kalsium forholdet antagonistiske selv om deres motstrid funksjoner bidra til å balansere kroppen . Dermed er det bedre å ta disse mineralene til forskjellige tider , slik at hver enkelt kan bli absorbert bedre .