Helsemessige fordeler ved å ta vitamin E

De helsemessige fordelene ved å ta vitamin E er enorme . Vitamin E kan bidra til å forhindre mange sykdommer og lidelser , så vel som behandling av mange sykdommer . Mens du enkelt kan plukke opp en vitamin E supplement i butikken , er det også finnes i mange matvarer som spenner fra mørk , bladrike grønnsaker , nøtter og hele korn til ris , egg , havregryn og mer . Forebygge katarakt

Studier har vist at de som tar en daglig vitamin E supplement har høyere objektiv klarhet i øyet da de som ikke tar vitamin regelmessig .
bremser aldring

Vitamin E tilskudd kan bremse aldringsprosessen og forebygge pigmentflekker .
forhindre hjerteinfarkt arkiv

Nyere studier har vist at å ta en vitamin E supplement kan fungere bedre mot hjerteinfarkt enn å ta aspirin .
Premenstruelt syndrom

Innlemming mer vitamin E i kosten kan bidra til å forebygge symptomer på premenstruelt syndrom , som kramper , tretthet og uro .
Senker Alzheimers Disease

Ifølge en studie publisert av " The New England Journal of Medicine " i 1997 , tar vitamin E kan bidra til å bremse utviklingen av Alzheimers sykdom med opptil 25 prosent .
øke sirkulasjonen

tar vitamin E kan forbedre kroppens generelle sirkulasjon , hjelper å forebygge en rekke lidelser og sykdommer .
Advarsler
p Hvis du har diabetes , revmatisk hjertesykdom, en overaktiv skjoldbruskkjertel eller tar noen medisiner , bør du kontakte lege før ta en ekstra vitamin E supplement .