Hvordan få vitamin C fra nyper

Rose hofter , også kalt rose frukt , er rosebusker ' seed pods . De er ikke allment anerkjent siden de fleste gartnere har en tendens til å beskjære døde eller døende blomstrer for å oppmuntre planten til å produsere flere blomster . Men hvis du lar disse døende blomster alene , vil de til slutt produsere en liten rød frø ball på størrelse med en stor blåbær eller et kirsebær , avhengig av variasjon av rosebusken . Fugler elsker disse seedet baller , men de er ikke bare for fuglene . Rose hofter er ekstremt høy i vitamin C , som forskerne mener kan forebygge alvorlige helseproblemer som hjertesykdom, grå stær , tannkjøttsykdom og til og med kreft . Ikke alle av disse funnene er avgjørende, men det er generelt anerkjent at gjennomsnittlig voksne bør spise litt vitamin C hver dag . For å finne ut nøyaktig hvor mye du bør få , konsultere legen din, da dette beløpet er sterkt påvirket av helse og livsstil . Rose hofter kan tilberedes på mange forskjellige måter , og er en fin måte å få vitamin C i en naturlig form snarere enn fra å ta en pille . Du trenger
liten kniv
Rose hofter arkiv Sil
Pot
skjærebrett på
Vis flere instruksjoner
en

Trim av stilk og blomst ender. Disse er på "toppen " og " bunnen" av rose hip hvor det pleide å være knyttet til bush og hvor blomsten pleide å være knyttet til rose hofte .
To

Kutt rose hofta i halvparten . Trykk på rose hip lett mot skjærebrett , deretter skjære den åpen . Kniven din må være veldig skarp for å unngå bare knuse frukten .
3

Fjern frøene . Du kan skrape dem ut med en kniv .
4

Kok nyper å lage en te . Kok 10 til 20 nyper i tre kopper vann. De vil skape en semi - søt infusjon at du kan drikke og som er lastet med vitamin C. Bare siler bort frukten før du drikker .
5

Tørk nyper å lage en knasende, nøtteaktig godteri . Du kan tørke rose hofter ved å spre dem ut i solen eller bake dem i ovnen til de er sprø . De er akkurat som alle andre tørket frukt , og vil holde på ubestemt tid . Du kan belegge dem med brunt sukker og smør hvis du ønsker før tørking for å gjøre dem litt søtere .
6

Serve rose hofter i en frisk salat . Rose hofter er en stor garnityr for en salat salat eller du kan basere hele salat rundt dem . Oppskrifter som ligner på eple salat oppskrifter er en fin måte å tjene nyper .