Helse og Sykdom
Den anbefalte dosen av vitamin B-kompleks for voksne over 65 år er 1000 mcg per dag. Dette kan tas som et enkelt supplement, eller som en del av et multivitamin. Å ta vitamin B-kompleks kan bidra til å støtte kognitiv funksjon, og redusere risikoen for nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers.
Vil vitamin B-kompleks hjelpe med karpaltunnelsyndrom?
Vitamin B-kompleks kan bidra til å lindre noen av symptomene på karpaltunnelsyndrom, som smerte, nummenhet og prikking. Dette er fordi vitamin B-kompleks kan bidra til å forbedre funksjonen til nervene som er påvirket av tilstanden. Noen studier har vist at vitamin B-komplekstilskudd kan være mer effektive for å lindre symptomene på karpaltunnelsyndrom enn andre medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
Det er viktig å merke seg at vitamin B-komplekstilskudd ikke bør brukes som erstatning for medisinsk behandling for karpaltunnelsyndrom. Hvis du opplever symptomer på denne tilstanden, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke andre mulige årsaker og for å få riktig behandling.