Hvordan spise mer vitamin E

Vitamin E er en antioksidant som bidrar til å redusere arrvev på både innsiden og utsiden av kroppen din . Det er også nøkkelen til et sunt hjerte . Du trenger
Nøtter arkiv Peanut Butter
Vegetabilske oljer
hvetekim arkiv Helkorn arkiv vitamin E supplement på
Vis flere instruksjoner
1

Spis peanøttsmør , nøtter og hele korn .
to

Dryss hvetespirer på din frokostblanding og bland det inn i shakes .
3

Legg grønnsak oljer, spesielt de laget av hvete bakterie , bygg , mais og soyabønner, til mat .
arkiv