Hva er 2 viktige næringsstoffer assosiert med beinhelse?

1. Kalsium Kalsium er den viktigste mineralkomponenten i bein og tenner, og gir styrke og stivhet. Tilstrekkelig kalsiuminntak bidrar til å opprettholde bentetthet, redusere risikoen for osteoporose og forbedre beinhelsen generelt.

2. D-vitamin :Vitamin D er avgjørende for absorpsjon av kalsium og spiller en avgjørende rolle i benmetabolismen. Det bidrar til å regulere kalsiumnivået i kroppen, fremme sunn beinvekst og mineralisering. Tilstrekkelige vitamin D-nivåer er nødvendig for å opprettholde beinstyrken og forhindre beinrelaterte tilstander som osteoporose.