Hva er Weight Watchers Set Poeng Verdier

? Med Weight Watchers , må du beregne poeng verdien av en mat ved å legge inn matens kalorier , fett og fiber . Dessverre kan det være vanskelig å gjøre det når du ikke har den ernæringsmessige etiketten foran deg , på en restaurant eller venns hus . Den nye skalverdier systemet tildeler en POENG verdi å fylle matvarer (de som inneholder store mengder vann og fiber ) , slik at du kan spore daglige poeng uten kompliserte beregninger . Portion Size

Ved bruk av skalverdier , kan du prøve å spise en fornuftig del av mat til du er fornøyd .
Tracking

Count innstillings mot din daglige POENG målet og ukentlig kvote. Hvis du har aktiviteten poeng , kan du bytte dem ut som vanlig med dine punktene.
Kategorier
p Hvis du spiser mer enn én matvare i en skalverdier kategori , for eksempel biff og reker , telle innstillingsverdiento ganger .
Lean Protein

Lean proteiner , som inkluderer egg , kylling , bønner , tofu , svinekjøtt og oksekjøtt , har en skalverdier verdi av fem .
korn og stivelsesholdige grønnsaker

bygg, mais , fullkornspasta , poteter , ris , og andre korn og stivelsesholdige grønnsaker har en skalverdier verdi av seks .
frukt

fersk, frossen , og hermetisert ( uten sukker ) frukter har en skalverdier verdi på to .