Hvordan du skal bruke en Weight Watchers Points Kalkulator

En Weight Watchers poeng kalkulator er et flott verktøy som du kan bruke til å legge opp de ernæringsmessige fakta fra mat å konvertere disse tallene til en vekt overvåkere nummeret som skal brukes med deres system . En Weight Watchers poeng kalkulator må brukes riktig om å unngå avgjørende feil i kostholdet ditt . Her er hvordan du kan bruke en vekt overvåkere poeng kalkulator på riktig måte . Du trenger
Weight Watchers Points Kalkulator
Næringsinnhold
Vis flere instruksjoner
en

å begynne må du først ha en vekt overvåkere poeng kalkulator . Det finnes mange nettsteder der du kan laste ned en digital en til datamaskinen din som ligner på kalkulatoren som følger med Windows . Du kan også kjøpe en bærbar en fra mange steder på nettet for en ganske billig pris .
To

Når du har din vekt overvåkere poeng kalkulator du ønsker å se på den ernæringsmessige etiketten på mat som du trenger for å konvertere til Weight Watchers poeng . Den første ernæring faktum at du ønsker å se etter er det totale kaloriinntaket . Ta dette tallet og innspill den inn i " kalorier" delen av kalkulatoren.
3

Sekund , må du lete etter den totale fett gram . Sørg for at du tar det totale fett nummer og ikke bare mettet fett nummeret . Ta denne verdien og setter dem inn i kalkulatoren din i " fett" seksjon .
4

slutt, må du finne den kostfiber på din ernæringsmessige etiketten . Når du ser dette, skriver inn nummeret i det " kostfiber " seksjon . Etter at du har gjort det så trykker enter eller beregne knappen og din vekt overvåkere poeng kalkulator vil vise en vekt overvåkere " point value" for måltidet . Det er så lett !