Body rammestørrelse refererer til størrelsen på dine bein . Siden ben er meget tett, vil den friske vekt for en gitt høyde er avhengig av størrelsen av ens bein. For eksempel vil en person med små ben har en lavere sunn vektområde enn en person i samme høyde som har store knokler . Den vanligste måten å måle din rammestørrelse er å bestemme omkretsen av håndleddet , fordi størrelsen er avhengig av størrelsen på knoklene i armen . Du trenger
Målebånd
Rammestørrelse diagram på
Vis flere instruksjoner
en
måle høyden i fot og inches .
2
Mål omkretsen av håndleddet i inches .
3
Bruk et diagram , som er tilgjengelig på nettet , for å finne ut om du har en liten ramme , medium ramme eller stor ramme . For eksempel , hvis du er en kvinne som er 5 meter 4 inches høy og håndleddet omkrets er 6,1 inches rundt , ville du ha en medium rammestørrelse . En link til en kropp ramme skjema er gitt i Resources .
