Slik bruker du sporingsapper for å forbedre hverdagen din

Bruk en oppgavesporingsapp for å holde orden. Apper som Todoist, Wunderlist og Evernote kan hjelpe deg med å holde oversikt over oppgavelisten din og holde deg oppdatert på oppgavene dine. Du kan opprette oppgaver, angi forfallsdatoer og legge til notater. Noen apper lar deg også dele oppgaver med andre og samarbeide om prosjekter.

Bruk en vanesporingsapp for å bygge nye vaner. Apper som Habitica, Strides og Coach.me kan hjelpe deg med å spore fremgangen din i å bygge nye vaner. Du kan sette deg mål, spore fremgangen din og få belønninger for å fullføre vanene dine. Noen apper lar deg også koble til et fellesskap av andre brukere som også prøver å bygge nye vaner.

Bruk en app for humørsporing for å identifisere mønstre. Apper som Daylio, iMoodJournal og Moodpath kan hjelpe deg med å spore humøret ditt over tid. Du kan registrere humøret ditt, legge til notater og spore aktivitetene dine. Noen apper lar deg også se hvordan humøret ditt påvirkes av ulike faktorer, som søvn, trening og sosiale aktiviteter.

Bruk en app for søvnsporing for å forbedre søvnvanene dine. Apper som Sleep Cycle, AutoSleep og Pillow kan hjelpe deg med å spore søvnmønstrene dine og identifisere måter å forbedre søvnen på. Du kan spore søvnvarighet, kvalitet og våknetider. Noen apper lar deg også ta opp søvnlydene dine og identifisere snorking.

Bruk en app for treningssporing for å holde deg aktiv. Apper som Apple Health, Google Fit og Fitbit kan hjelpe deg med å spore din fysiske aktivitet og fremgang mot treningsmålene dine. Du kan spore dine skritt, tilbakelagt distanse, forbrente kalorier og aktive minutter. Noen apper lar deg også spore puls, søvn og ernæring.

Bruk en app for finanssporing for å administrere pengene dine. Apper som Mint, YNAB og EveryDollar kan hjelpe deg med å spore inntekter, utgifter og sparing. Du kan opprette budsjetter, sette mål og spore fremgangen din mot økonomisk frihet. Noen apper lar deg også koble til bankkontoene og kredittkortene dine slik at du automatisk kan spore transaksjonene dine.

Bruk en app for måltidsplanlegging for å spise sunt. Apper som Mealime, Yummly og Allrecipes kan hjelpe deg med å planlegge sunne måltider og dagligvarelister. Du kan søke etter oppskrifter etter ingrediens, dietttype eller mat. Noen apper lar deg også lagre favorittoppskriftene dine og lage måltidsplaner.

Bruk en meditasjonsapp for å slappe av og stresse ned. Apper som Headspace, Calm og Simple Habit kan hjelpe deg med å lære hvordan du mediterer og slapper av. Du kan finne veilede meditasjoner for ulike formål, som stresslindring, angstlindring og søvnforbedring. Noen apper lar deg også spore fremgangen din og se hvordan meditasjonspraksisen din blir bedre.

Bruk en språkopplæringsapp for å lære et nytt språk. Apper som Duolingo, Babbel og Rosetta Stone kan hjelpe deg med å lære et nytt språk ved å lære deg ordforråd, grammatikk og lytteferdigheter. Du kan lære i ditt eget tempo og følge fremgangen din. Noen apper lar deg også koble til med morsmål og øve på å snakke språket.

Bruk en kreativ skriveapp for å uttrykke deg selv. Apper som Day One, Journey og Scrivener kan hjelpe deg med å skrive tanker, ideer og historier. Du kan skrive, tegne eller ta opp lyd. Noen apper lar deg også dele det du skriver med andre og få tilbakemeldinger.