Primær forebygging av influensa

Viden kjent som influensa , er influensa en svært smittsom infeksjon i luftveiene. Hvert år hundretusener av mennesker blir innlagt på sykehus i løpet av influensasesongen (som vanligvis oppstår om vinteren ) . Tusenvis dør av influensa komplikasjoner , den mest vanlige som er lungebetennelse . Influensa oppstår vanligvis som en epidemi , og rammer mange mennesker på en gang . Skolebarn , eldre og de ​​med kroniske sykdommer er mer utsatt for å fange influensa , selv om det påvirker alle aldersgrupper . For å unngå å bli smittet av influensaviruset , er det viktig å styrke immunsystemetog ta noen forholdsregler . Vaksinasjon

For å beskytte mot sesonginfluensa, Centers for Disease Control (CDC) anbefaler å få årlige sesonginfluensavaksinasjons skudd . Mens det er mange typer influensa , beskytter den sesong vaksinasjon mot tre av de vanligste typer sesonginfluensa . Komme vaksinert anbefales spesielt for dem som har høy risiko for å utvikle alvorlige influensakomplikasjoner, spesielt de eldre (de som er 65 år og eldre ) , barn, gravide og personer med kroniske sykdommer som astma , hjerte-og lungesykdom og diabetes . Vaksinasjon er også sterkt anbefalt ( og noen ganger nødvendig ) for helsepersonell og de ​​som lever med og omsorg for personer med høy risiko for å utvikle komplikasjoner .
Forholdsregler

influensavirus reiser fra person til person . Den vanligste måten å bli smittet er når en luftveis dråpe fra en smittet person er innånding av en annen person direkte eller indirekte . Således er det viktig at man alltid dekker en munn -og nese med et vev ved nysing eller hoste . I tillegg bør vevet til forsvarlig behandling etterpå . Vaske hendene med såpe og vann regelmessig , spesielt etter du hoster eller nyser , også vil hjelpe . Germs lett komme i kroppen gjennom øyne , nese og munn . Av denne grunn bør man unngå å berøre disse områdene så mye som mulig . Kontakt med syke mennesker bør også unngås .
Forvaring
p Hvis en person får influensa , antyder CDC at det er best å bli hjemme fra skolen eller arbeid for et gjennomsnitt på sju dager etter at symptomene har begynt . Den smittede personen bør også begrense kontakten med andre for ikke å spre viruset .
Kosthold og trening

Bo sunt og bygge et sterkt immunforsvar er viktig for å forebygge infeksjon. En diett rik på vitaminer og mineraler er sterkt anbefalt . For de som ikke er i stand til å fullføre en anbefalt daglige kosthold , er kosttilskudd tilrådelig . Trene minst 20 minutter hver dag er en god måte å holde kroppen sterk også.

Antivirale medikamenter
p Hvis anbefalt av en lege , antivirale medikamenter kan brukes å bidra til å forebygge eller behandle influensa virus , spesielt mutasjoner og nyere stammer av det . Ellers vil de metodene nevnt ovenfor tjene som egnede forebyggende tiltak .