Helse og Sykdom
Koffein er et sentralstimulerende som finnes i mange populære drikker som kaffe og brus . I USA , 85 prosent av folk drikker 3 til 5 kopper kaffe per dag . Koffein er ofte brukt til å kompensere for lavt energinivå på grunn av dårlig søvn eller kosthold .
Short - Term Effekter
Koffein er kjent for å øke hjertefrekvensen , blodtrykket og generell årvåkenhet . De fleste rapporterer høyere nivåer av energi og produktivitet ved bruk av koffein .
Long - Term Effekter
Koffein bruk over en lengre periode kan føre til utvikling av hjertesykdom . Det påvirker også stresshormoner , som kan til slutt føre til angst , irritabilitet , dårlig fordøyelse og en svekkelse av immunsystemet. Er
depresjon behandling
depresjon forårsaket av en ubalanse i visse kjemikalier i hjernen og er generelt behandles med foreskrevne medisiner sammen psykoterapi. Koffein er ikke anbefalt til pasienter med depresjon som det kan øke angst , rastløshet og stressnivå .
Expert Insight
Bestselgende forfatter og tidligere universitet instruktør i klinisk ernæring Stephen Cherniske gjort følgende analogi for å beskrive effekten av koffein : . " Tenk deg at du bodde i et land som var alltid under trusselen om angrep uansett hvor du gikk , det var en evig tilstand av varsling Ikke bare det , men forsvaret var . stadig blir utarmet og svekket . Høres det stressende ? Koffein gir samme effekt på kroppen din , som å kjempe en krig på flere fronter samtidig . "