Hvordan beregne Kolesterol Density

Kolesterol er et stoff som forekommer naturlig i kroppen , i leveren , men er også inntas via visse matvarer vi spiser . Den kommer i to former: " gode" kolesterol , kjent som high- density lipoproteiner , og "dårlig " kolesterol , eller low- density lipoproteiner , ifølge Familydoctor.org . Å være bevisst på kolesterolnivået er viktig , som et minimalt nivå er nødvendig for å sikre riktig kroppen fungerer , men kan tilstedeværelsen av overflødig kolesterol dannelsen føre til sykdom og hjerteinfarkt . Beregn dine kolesterolnivået i blodet for å fastslå om de er for lavt eller høyt og må justeres tilsvarende. Du trenger
At hjemmet kolesterol testing kit på
Vis flere instruksjoner
Bestem løpet av handlingen
en

Bestem hvilken rute for å teste du foretrekker : enten kjøpe en hjemme- test , eller ved å gjøre en avtale med din primære omsorg utøveren . Det at- home metoden er rask , enkel og relativt billig , det gjør også krever at du planlegge en avtale med en lege . Du bør imidlertid oppmerksom på at du utfører testen selv kan redusere nøyaktigheten av funnene . Selv når fagfolk , for eksempel fastlegen din , utfører kolesterol tester , kan det være betydelig variasjon i testresultatene , ifølge Mayo Clinic . The American Heart Association har ennå til å ta stilling til riktigheten av hjem - testing kits . Den klart mest nøyaktige måten å bestemme kolesterolnivået er å forlate testingen opp med legen din .
To

Velg et kit basert på visse type kolesterol nivået du ønsker å identifisere og følge settets instruksjonene nøye. Det finnes en rekke testsett å velge mellom , og prisene varierer fra så lite som $ 11,63 til mer enn 20 dollar. Kjøpe dem enten på ditt lokale apotek , eller online på en nettside for kosttilskudd . De fleste er engangstester.
3

Gjør en avtale og informere din lege at du ønsker å ha laboratoriearbeid utført for å bestemme kolesterolnivået hvis du bestemmer deg for å ha en profesjonell test gjort . Han vil utføre en blodprøve som er kjent som en lipid panel , eller lipidprofil . Denne testen vil være i stand til å fastslå hver distinkt type av kolesterol, slik som HDL eller LDL , og deretter identifisere prosent av hver til stede i blodet. Det er umulig å fastslå nivået av HDL eller LDL i blodet ditt bare ved å vite din totale kolesterol poengsum . Formelen for beregning av forholdet mellom HDL og LDL er svært komplekst , og kan kun utføres av et medisinsk laboratorium , ifølge en artikkel i Boston Scientific .
4

Undersøke resultatene av enten at-home test eller din lipidprofil å avgjøre om kolesterol i kroppen din er på et sunt nivå . Mindre enn 200 milligram kolesterol per desiliter blod er et akseptabelt nivå som reduserer risikoen for hjertesykdom, ifølge American Heath Association . Et nivå mellom 200 og 239 mg /dL er moderat høy , mens mer enn 240 mg kolesterol per dL er altfor høy , og øker risikoen for koronar hjertesykdom til det dobbelte sammenlignet noen med lavere kolesterol . Hvis resultatene lese at nivåene er faktisk altfor høyt , snakke med legen din for å finne det beste løpet av handlingen . Mest sannsynlig en endring i livsstil , kosthold og ernæring , eller medisinering vil være nødvendig .