Helse og Sykdom
Ifølge American Heart Association , er kolesterol skyldes to ting : mat du spiser og kroppen din . Kroppen produserer kolesterol i seg selv, gjennom ulike celler , leveren - som skaper og også fjerner kolesterol, og tarmene - som absorberer kolesterol. LDL ( dårlig kolesterol ) er introdusert til kroppen på disse måtene , men kan også være arvet fra familiemedlemmer . Maten du spiser påvirker også hvor høyt kolesterol blir. Dietter høy i mettet og trans fett også føre til høyt kolesterol . HeartPoint bemerker at høyt kolesterol kan også komme av sykdommer i skjoldbruskkjertelen , lever eller nyrer .
Noen ganger Kosthold påvirker ikke det
p Som nevnt tidligere , kommer kolesterol fra din kropp og maten du spiser . Noen ganger , når folk følger " hjertet sunt " dietter , deres kolesterol endres ikke . Dette kan være fordi noen folks kolesterol " ikke helt normalisere selv med det beste av dietter . " I noen tilfeller kan de enzymene i leveren din være defekt eller, som American Heart Association bemerker , kan leveren skape mer kolesterol enn tarmen kan absorbere , noe som resulterer i høye nivåer av kolesterol .
The American Heart Association bringer opp et gyldig spørsmål: gjør når han bruker en tilsynelatende lav - kolesterol alternativ , som margarin i stedet for smør , mener kolesterolnivået senkes ? Svaret er ikke så enkelt . Du må se hvor mye mettet og trans fett i matvarer - selv i alternativer . Ting som vegetabilsk olje og margarin har mindre av begge fett , men å bruke dem er ikke nok til å senke høyt kolesterol .
Alle kan ha det
folk som er tynn er ikke mindre sannsynlig å ha høyt kolesterol og folk som er overvektige ikke er mer sannsynlig å ha det . Det er alltid en god idé å ha kolesterolnivået sjekkes av lege . Det er alltid viktig å se på hva du spiser ( spesielt mengden av trans og mettet fett du tar i ) og regelmessig trening . Tilsvarende , ikke menn som har høyere kolesterolnivå enn kvinner.
Health foreslår å ha kolesterol sjekkes hvert femte år , med mindre du har en familiehistorie med eller vet at du har høyt kolesterol . Så det bør sjekkes hver ett til to år . The American Heart Association foreslår at du begynner å ha ditt kolesterol sjekket på en minstealder på 20 ( men tidligere er alltid bedre ) .
Legemidler kan redusere det
Visse medisiner for folk med høyt kolesterol er vanligvis foreskrevet av leger, som vurderer risikofaktorer og bidra til å velge en medisin som er riktig for deg . Disse typer medisin kan omfatte gallesyrebindemiddelå hjelpe kvitte seg med kolesterol i kroppen , nikotinsyre eller niacin å bidra til å senke LDL nivået , fibrinsyrederivater syrer å bidra til å senke blodfett( triglyserider ) og bidra til å heve HDL (godt kolesterol nivåer ) og HMG - CoA -reduktasehemmere ( også kjent som statiner ) for å bidra til å få kroppen i gang å fjerne kolesterol og lavere LDL nivåer . Det er alltid viktig å snakke med legen din om kolesterol og jevnlig ta medisin foreskrevet til deg .
Hva gjør høyt kolesterol øker risikoen for ?
Hjertesykdom ( f.eks , hjerteinfarkt ), og slag kan ofte være forbundet med høye nivåer av kolesterol. Redusere høyt kolesterol , bare med 1 prosent , reduserer risikoen med 2 prosent . Men , er kolesterol ikke den eneste årsaken til hjerteinfarkt og slag . Overflødig kolesterol i kombinasjon med fett og plakk kan bygge opp på veggene i blodårene dine og forårsake disse problemene . Arteriene blir tilstoppet , noe som kan skape blodpropp og begrense blodstrøm . En blodpropp nær hjertet er det som skaper et hjerteinfarkt ; en blodpropp nær hjernen forårsaker et slag .
kolesterol