Hvordan beregne HDL kolesterol

To typer kolesterol kjøre gjennom våre bloodstreams : low - density lipoprotein ( LDL ) og high- density lipoprotein ( HDL ) . LDL -kolesterol er kjent som det "dårlige kolesterolet" fordi den danner plakk i våre arterier. HDL kolesterol er kjent som " gode kolesterolet " fordi det bremser ned plakk og blir kvitt dårlig kolesterol . Høye nivåer av HDL kolesterol kan beskytte oss mot hjerteinfarkt , mens lave nivåer kan føre til hjertesykdom . For å beregne din HDL kolesterol nivå , se din lege for en blodprøve . Instruksjoner
en

Ring legen din kontor og gjøre en avtale for å få HDL nivå sjekket . Sørg for å spørre en lege eller sykepleier dersom du trenger å faste før blodprøven .
To

Gå inn for blodprøve . Ankom avtale tidlig i tilfelle du trenger å fylle ut papirene .
3

Vurdere din HDL kolesterol nivå . Et par dager etter blodprøve , bør du få resultatene dine via mail eller via en telefonsamtale . Her er en enkel diagram bryte ned HDL kolesterol nivåer : ( HDL nivåer er målt i milligram per desiliter . ) HDL nivå hos menn : Optimal : 60 mg /dL eller higherAverage : 40-60 mg /dLLow : mindre enn 40 mg /dLHDL nivåer hos kvinner : Optimal : 60 mg /dL eller higherAverage : 50-60 mg /dLLow : mindre enn 50 mg /dL
4

Snakk med legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer du har . Hvis HDL nivåene er lave , spør legen din om hvordan du kan øke disse nivåene . Legen din kan råde deg til å gå ned i vekt og kan foreskrive medisiner .
5

Ha HDL nivå testet hvert femte år . Det er viktig å sjekke dine HDL nivå hvert femte år for å sørge for at du ikke er i faresonen for hjertesykdom .