Helse og Sykdom
Leddbånd er tøffe vev som forbinder bein sammen i band . De er funnet i omtrent alle ledd i menneskekroppen, men enkelte leddene er mer sannsynlig at lider av skade. Disse band av vev direkte bevegelse i leddet , hindrer leddet fra bøye i feil retning og holde bevegelse glatt .
Symptomer
Hevelse , milde til moderate smerter og problemer med å flytte alle indikere skade på et leddbånd , også kalt en forstuing . Når ligament er tvunget utover sin naturlige utvalg av elastisitet , oppstår en forstuing . I alvorlige tilfeller kan det ligament selv rive . Skjøten kan føle seg løs og ustabil . Det støtter kanskje ikke vekt , og området kan være veldig sår eller øm .
Behandling
Milde leddbåndsskader krever kun minimal behandling . Personer med en mindre forstuing kan gå på skaden så mye som de kan tolerere , og skal utføre øvelser for å opprettholde styrke og fleksibilitet . Flere alvorlige forstuinger kan kreve immobilisering og fysioterapi . Noen tilfeller av helt avrevne leddbånd kreve kirurgisk rekonstruksjon .
Hensyn
En skadet leddbånd kan ikke være det eneste problemet etter en skade . Ifølge Mayo Clinic , mange tilfeller av ligament skader omfatter også skader på brusk og andre strukturer . Pasienter med denne typen skade kan lide langsiktig knesmerter , ustabile ledd og en høyere risiko for leddgikt i de berørte ledd . Riktig behandling av forstuing og hensiktsmessig fysioterapi kan redusere denne risikoen noe .
Expert Insight
Ifølge Northwestern University , kjører på kunstgress kan øke sjansene for skader til noen leddbånd . Idrettsutøvere legge mindre belastning på fremre korsbånd i kneet når de kjøres på naturgress enn når du utfører på kunstgress . Iført den riktige skoen kan også påvirke risikoen : cleats på naturgress er mindre stressende for ligament enn andre sko . Idrettsutøvere bør bruke torv sko når du spiller på kunstgress , som disse spesialiserte sko også redusere belastningen .