Angst er virkelig en naturlig menneskelig reaksjon på stress. Det er en normal følelsesmessig respons på oppfattet fare eller trussel. Når vi møter stressende situasjoner, utløser kroppen vår ofte "fight or flight"-responsen, som inkluderer frigjøring av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Disse hormonene forårsaker fysiske og psykologiske endringer som forbereder oss til å møte fare eller flykte fra den. Angst, med tilhørende følelser av bekymring, frykt og fysiske symptomer som økt hjertefrekvens og muskelspenninger, er en del av denne naturlige responsen på stress. Men når angst blir overdreven eller vedvarende, noe som fører til betydelig svekkelse i daglig funksjon, kan det betraktes som en lidelse og kreve profesjonell hjelp.
