Øvelser for lymfødem

Alles kroppen har en naturlig dreneringssystem som renser cellene i kroppen . Dette systemet overfører væsker fra organer og vev til venene . Lymfesystemet har over 600 waypoints underveis kalt lymfeknuter , ifølge Mayo Clinic . Den lymfedrenasje systemet kan bli forstyrret , forårsaker en opphopning av væske i vev av armer og ben som kalles lymfødem . Oppgaver for lymphedema bidra til å redusere forekomsten av svelling , noe som øker komforten og mobiliteten av pasienten. Årsaker

Enhver forstyrrelse lymfesystemet kan forårsaker lymfødem . Den vanligste årsaken involverer kreft behandlinger inkludert fjerning av lymfeknuter. Kroppen forsøker å tilpasse seg de manglende noder , men noen ganger blir overveldet av behandlingen lymfe væske . Dette resulterer i den typiske svelling sett med lymphedema . Strålebehandling og kirurgi ofte resultere i lymfødem . Invasive prosedyrer kan forårsake skade på lymfedrenasje trasé som kan virke forsvinnende liten , men egentlig er det ikke. Du kroppen vil prøve å stadig rense cellene gjennom lymfesystemet , selv når deler av det mangler .
Hvorfor trening?

Lymfeknutefjerningog påfølgende lymfødem skaper ubehag for pasienten. Dette ubehag fører til en naturlig reaksjon for å beskytte armen eller beinet lider hevelsen . Justere til behovet for å bruke en sår arm eller ben krever en erkjennelse av at øvelsen virkelig kan forbedre lymfødem . Trening stimulerer flyten av lymfatiske væske gjennom kroppen, bidrar spredning skje raskere .
Spesifikke øvelser

Deep abdominal pusting er et must for enhver lymfødem lidende , ifølge The Abramson Cancer Center ved University of Pennsylvania . Dype pusteøvelser stimulere mellomgulvet å bidra til å skape en pumpingen for lymfesystemet . Dette overfører lymfe i hele kroppen i stedet for å la det til basseng i et enkelt område .

Trening stimulerer også ledd og muskler , øker omfanget av bevegelse , spesielt etter operasjonen . I tilfelle av mastektomi , kvinner ofte mister lymfeknuter under armene . Dette resulterer i redusert bakover forlengelse av den påvirkede arm. Øvelser inkluderer lett løft, aerobic trening for å stimulere hele kroppen og milde strekninger for skulder ledd . Tunge løft er ikke en god idé . Overdreven vekt kan bringe på økt hevelse . Din lege bør lede noen øvelse plan . En fysioterapeut trent i lymfødem trening og ledelse kan også opprette en øvelse plan skreddersydd til din form og alvorlighetsgraden av hevelse .