Apple Cider Eddik Vekttap dietter

Apple cider eddik er et billig produkt , godt kjent blant folk rettsmidler , som er kreditert med å hjelpe slik en rekke tilstander som osteoporose , leddgikt , høyt blodtrykk , urolig mage , leggkramper , bihuleproblemer , sår struper , kviser , solbrenthet og insektbitt . Selv om dens effektivitet ikke er påvist , har det til og med blitt et populært kosttilskudd hjelpemiddel for vekttap . Slik fungerer det

Apple cider eddik er laget av gjærede epler og antas å bistå i vekttap ved å forbedre tilfeller av insulinresistens . I denne tilstanden, muskel, fett-og leverceller motstå insulin , et hormon , og glukose , en blodsukker, som begge er nødvendig for å gi energi.

Eddiksyre i eplecider eddik tilsynelatende forstyrrer enzymer som fordøyer karbohydrater , og dermed gir karbohydrater for å gå gjennom fordøyelseskanalenufordøyd.

Apple cider eddik har også blitt populært som en appetitt suppressant , men det er ingen bevis på at eple cider eddik alene , eller i kombinasjon med andre kosttilskudd , kan fremskynde metabolismen eller hjelpe oss brenne fett .
Dosering

å prøve eple cider eddik for vekttap og andre bruksområder , må du ikke bruke den raffinerte produkt som er tilgjengelig i supermarkeder. I stedet kjøper organisk eddik som er ufiltrert og upasteurisert . For å bruke eple cider eddik som en diett hjelpemiddel , blande en eller to spiseskjeer i en lik mengde vann og drikke det før et måltid . Alternativt , kan du svelge to eller tre teskjeer ( ikke mer enn tre ) 15 til 20 minutter før hvert måltid .

Å gjøre smaken mer spiselig , legge til litt honning eller et naturlig søtningsmiddel som stevia .
p Hvis du fremdeles finne smaken ubehagelig , kanskje du foretrekker å ta eddik som et supplement . Apple cider eddik kapsler er tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker og narkotika butikker .

Annen diett -messig bruk av eple cider eddik ville være å blande den med olivenolje , som også er en sunn mat , og hell det over en salat av friske grønnsaker å starte måltidet .

Spør legen din før du begynner å bruke eple cider eddik , spesielt hvis du er på medisiner . Mulige bivirkninger av overdreven eller langvarig bruk inkluderer lav blod kalium og lav beinmineraltetthet. Apple cider eddik kan også samhandle med medisin for diabetes , høyt blodtrykk og andre forhold .