Kan pomegranatsaft redusere plaque buildup i arteriene?

Selv om enkelte undersøkelser støtter premissene om at drikke granatäpplesaft reduserer arteriell plakkoppbygging, har andre studier vist seg ufullstendige. På tidspunktet for offentliggjøring har MedlinePlus fastslått at det ikke foreligger tilstrekkelig bevis for å støtte kravet. Likevel, takket være dens sterke tilførsel av antioksidanter, er granateple juice fortsatt et av de sunneste saftene i verden, ifølge forskning gjort ved University of California, Los Angeles, og publisert i 2008 i "Journal of Agricultural and Food Chemistry . "

Arteriosklerose

Arteriosklerose er en sykdom hvor kolesterol og annet fett i blodet ditt sakte begynner å feste til veggene i arteriene. Over tid begynner arteriene å bygge opp med plakk og herding. Dette bekrefter blodstrømmen gjennom arteriene dine, muligens forårsaker blodpropper, høyt blodtrykk, angina eller hjerteinfarkt. Kosttilskudd og livsstilsendringer kan redusere plakkveksten, men den eneste behandlingen for å fjerne arteriell plakk er kirurgi eller medisinering.

Forskning

I juni 2004 utgav "Klinisk ernæring" et team av israelske og amerikanske forskere diskuterer resultatene av en treårig studie som undersøker effekten av granatäpplejuice på arteriell plakk. Forskere begynte først å merke seg en forskjell etter 12 måneder med juiceforbruk. På det tidspunkt hadde arteriellveggtykkelsen av kontrollgruppen vokst 9 prosent, men den hadde redusert med opptil 30 prosent i granatäpplejuicegruppen. Studien var liten, bare fem kvinner og 14 menn. Videreforskning ved hjelp av større studiegrupper er nødvendig for å bevise fordelene med granateple juice.

Dosering

I "Clinical Nutrition" -studien brukte forskere ferskpresset granatäpplesaft fortynnet med fem deler vann. Pasienter drakk 50 ml granateple juice hver dag. Ifølge University of Maryland Medical Center, så lenge granateple juice du drikker er naturlig søtet, uten tilsatt sukker, kan du trygt drikke opp til 12 oz. Daglig.

Bekymringer

Hvis du har arteriosklerose, ikke stole på granatäpplesaft for å behandle tilstanden din. Arbeid med legen din for å finne den beste behandlingsplanen, som kan inkludere en avtale med en ernæringsfysiolog. Hvis du også har høyt blodtrykk og tar medisiner for å kontrollere tilstanden din, vær oppmerksom på at granateple juice kan virke sammen med slike medisiner, samt med statiner som brukes til å kontrollere kolesterol og med angiotensin-konverterende enzym eller ACE, hemmere, som brukes til å behandle hjertesykdom og høyt blodtrykk.