Hva er fordelene med å ta en matpakke i stedet for å ha skole lunsj?

Skole lunsjer får mye oppmerksomhet i disse dager, og det er ikke fordi skolene tilbyr sunne og deilige måltider. Mens mange skoler arbeider for å gjøre positive endringer i kafeteriaen, og redusere mengden søppelmat som er tilgjengelig, har foreldrene fortsatt bekymringer og bryter med om de skal sende barna sine til skolen med en hjemmelaget lunsj eller la dem kjøpe et måltid på skolen. I noen henseender pakker en lunsj hjemmefra noen betydelige fordeler i løpet av kafeteria lunsjer.

Nedre kalorier og fett

På mange skoler er matalternativene i kafeteriaen ikke alltid den sunneste. Pizza, pølser, pommes frites og andre barnevenner vises oftere enn ikke, fristende ungdommer til å spise dem i stedet for frukt og grønnsaker eller andre sunne valg. Avhengig av utformingen av skolens kafeteria, kan usunn valg være de enkleste alternativene. På enkelte skoler kan det hende at du får tilgang til frukt og grønnsaker eller andre fettfett valg ved å stå i en ekstra linje eller besøke en annen stasjon. Sende en hjemmelaget lunsj i stedet holder barna ut av lunsjen og bort fra fristelsen til junk food. Det sikrer også at de har lett tilgang til næringsrik mat som de trenger å spise.

Kostnad og kvalitet

Som skolebudsjett er slashed, og mattserviceavdelinger krypterer for å finne måter å mate store folkemengder på begrensede midler, kan kvaliteten på skolen lunsjer lider. Friske og økologiske alternativer reduseres eller forsvinner til fordel for konserves eller konserves. Når du pakker en lunsj, kontrollerer du ingrediensene og velger elementer basert på budsjett og preferanse. I noen tilfeller pakker en lunsj ikke bare sunnere, men billigere. For omtrent samme kostnad som fem dager med skole lunsjkjøp, kan du kjøpe nok ingredienser til å pakke en sunn lunsj hver dag, med den ekstra tryggheten at barnet ditt har et sunt og næringsrikt måltid å spise.

Matpreferanser

Hvis barnet ditt hater bananer og epler, men det er De eneste alternativene i skolefruktkurven, vil han sannsynligvis ikke spise noe frukt. Pak en oransje eller noen druer, i stedet, og han får en servering med frukt. Faktisk spiser barn som spiser lunsjer hjemme ofte ofte flere porsjoner frukt og grønnsaker overalt enn barn som spiser skolelunsjer, ifølge en University of Michigan-undersøkelse av mer enn 1000 sjette graders og publisert i "American Heart Journal".

Allergier og sikkerhet

Matallergi og følsomhet er en stor bekymring for mange foreldre. Om barnet ditt har en livstruende mutterallergi, eller opplever mageproblemer når hun spiser gluten, pakker en lunsj hjemmefra, kan du kontrollere hva hun spiser til lunsj. Spesielt i større skoler er catering til kostbehov og begrensninger for enkelte studenter utfordrende, om ikke umulig, for matpersonalet. Pakke lunsjer hjemmefra, og utdanne barnet ditt og lærerne, om matallergi eller følsomhet kan bidra til å forhindre medisinske problemer. Matssikkerhet er en annen bekymring. Mens mange skoler følger retningslinjene for trygg matlaging og forberedelse, kan hygieneproblemer i kafeteria true barnets helse.

, , ] ]