Diaré med Atkins Diet

Atkins dietten er et populært kosthold som lover vekttap gjennom karbohydratrestriksjon. Ifølge en CBS News-rapport fra 2. september 2004, kan dieters miste tilsvarende mengder vekt gjennom Atkins diett-lav-karb-tilnærming som de gjør på lavmette regimer. Men lav-carb dietter utgjør mange bivirkninger, hvorav noen er alvorlige. Diaré forbundet med Atkins dietten kan oppstå som svar på karbohydratmangel eller avføringsmiddelbruk, og kan utgjøre tilleggskomplikasjoner.

Selv om det er behov for ytterligere undersøkelser, betraktes diaré som en vanlig bivirkning av Atkins dietten . I et intervju med CBS News, heter Arne Astrup, forskningsdirektør ved Royal Veterinary and Agricultural University i Danmark, forstoppelse og hodepine som de vanligste bivirkningene av Atkins dietten. Han forklarte også at foul-lukter pust, muskelkramper, sløvhet, hudutslett og diaré rapporteres oftere av lav-carb dietere enn av folk som følger fettfattig dietter.

Årsaker

Folk som følger Atkins diett kan utvikle diaré av mange årsaker. Ifølge Dr. Astrup er rapporterte bivirkninger av lavkarb dietter, inkludert diaré, i samsvar med symptomer på karbohydratmangel. Når hjernen og musklene unnlater å høste passende mengder glukose, eller sukker, fra karbohydrater, forklarer Astrup, kan kroppen begynne å fungere. Overdreven avføringsmiddel kan også forårsake fordøyelsesdysfunksjon og diaré. Siden Atkins dietten mangler fiberrike karbohydrater, og forstoppelse rapporteres ofte, kan folk avhenge av vanlig bruk av avføringsmiddel for å oppnå tarmbevegelser.

Komplikasjoner

Diaré forbundet med Atkins dietten kan føre til ytterligere komplikasjoner. Dieters som ikke klarer å fylle opp tapt væsker, er i fare for dehydrering. Ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse, kan alvorlig dehydrering forårsake elektrolytt ubalanser. Elektrolytt ubalanser kan utgjøre skadelige effekter på nyrene og hjertet; i alvorlige tilfeller fører de til døden. Diaré kan også føre til tap av viktige næringsstoffer. Hvis ikke behandlet, kan næringsdefekter øke risikoen for jernmangel i blodet og osteoporose.

Løsning

Diaré kan oppstå i en kort periode og løse seg selv eller bli kronisk. Ifølge Dr. Astrup blir bivirkninger av Atkins-dietten generelt løst når frukt, grønnsaker og fullkorn er gjeninnført til dietten. Dehydrering forårsaket av diaré kan løses når væsker fylles på. Personer med svekket immunforsvar og eldre som blir dehydrert, kan kreve medisinsk behandling.

Forslag

De mange risikoen som er forbundet med Atkins dietten og andre diett med lavt karbohydrat, kan oppveie de potensielle fordelene. Selv om vekttap kan oppstå, er det ofte midlertidig og på grunn av vannvekt og redusert kaloriinntak. Dr. Astrup anser de negative bivirkningene av lavt karbohydrat dietter tegn som bør peke dieters i motsatt retning. Et sunt kosthold som inneholder en rekke sunne matvarer og næringsstoffer, er en velprøvd metode for å forbedre velvære og vektstyring.