Hva skjer etter 1 uke av HCG-dietten?

En HCG-diett er en fler-ukers protokoll som innebærer perioder med matgorging, hormontilskudd, dramatisk kaloribegrensning og kalori stabilisering. Det opprinnelige dietten, utviklet på 1950-tallet av britisk endokrinolog, A.T.W. Simeons, har blitt oppdatert de siste tiårene og inkluderer nå perioder med homøopatisk rensing. Målet for hvert HCG-diett er det samme - å raskt miste en betydelig vekt.

Calorie Loading

Den første uken av HCG-dietten kan variere avhengig av hvilken plan du følger. Det opprinnelige dietten gir to strategier for å begynne behandlingen, hver avhengig av startvekten. Mennesker som ikke har betydelige fettbutikker, oppfordres til å gå gjennom en kalori-lastingsperiode som innebærer å spise til kapasitet i en uke, uavhengig av hvor mye vekt de kan få i prosessen. Du kan bare komfortabelt gå på en kosthold på 500 kalorier om dagen hvis dine fettreserver er rikelig. Denne fasen varer opp til den tredje HCG-injeksjonen. Overvektige pasienter, derimot, trenger ikke en uke med kaloriinnlasting, men oppfordres til å konsumere høyt konsentrert mat inntil den tredje HCG-injeksjonen. Anbefalte matvarer inkluderer stekt kjøtt, melkk sjokolade, kaker med krem, egg og bacon, majones, brød og smør.

Uke One Alternativ

Uke 1 kan starte veldig annerledes for pasienter med betydelige fettbutikker. Sammen med kalori lasting i bare to dager, starter HCG injeksjoner eller kosttilskudd umiddelbart. Ved den tredje injeksjonen krever alle pasienter å begrense kaloriinntaket til 500 kalorier per dag på Simeons plan, eller 500 til 750 kalorier på mer moderne versjoner av dietten. Denne fasen av dietten varer i minst 23 dager opp til syv uker. Simeons gir også en veldig spesifikk meny med matalternativer. Til frokost kan dietter ha te eller kaffe i alle mengder uten sukker. Til lunsj og middag, 100 g kjøtt med alt synlig fett fjernet før matlaging, en grønnsak, breadstick eller toast og et stykke frukt.

Økende kaloriinntak

Kalorireksjonsfasen av en HCG diett varer vanligvis tre uker, men kan vare opptil 46 dager. Å spise så få kalorier kan imidlertid være utfordrende, noe som HCG er for. Ifølge Simeons eliminerer hormonet sultpangs. Hvis HCG-injeksjoner stoppes i mer enn fire dager uansett, inkludert menstruasjon, sykdom eller reise, må du øke kaloriinntaket til 800 per dag, eller på annen måte risikere å finne deg for svak og sulten til å delta i daglige aktiviteter.

Etter den siste injeksjonen må pasientene fortsette slanking i bare tre dager. Etter det punktet kan du spise alt du vil, 800 til 1000 kalorier om dagen, unntatt sukker og stivelse, som ris, brødpoteter og bakevarer. Fett i små mengder kan legges tilbake til kostholdet, så vel som små mengder alkohol. Det kan ta omtrent tre uker etter den siste injeksjonen for en persons vekt å stabilisere seg. "If your weight exceeds 2 lbs.", 3, [[Over din stabiliserte vekt foreslår Simeons å hoppe over frokost og lunsj den dagen.

, , ] ]