Helse og Sykdom
En tredjedel av amerikanske voksne, ungdommer og barn er overvektige, ifølge en studie publisert i februar 2014-utgaven av "JAMA." De potensielle helseeffektene av overvekt er mange. Overvekt kan påvirke kroppens evne til å fungere normalt, noe som kan føre til en rekke kort- og langvarige medisinske lidelser. Body mass index, eller BMI, er målet for kroppsfett som oftest brukes for å bestemme om en person er overvektig. En BMI på 30,0 eller mer indikerer typisk fedme.
Helseeffekter
I følge Centers for Disease Control and Prevention, er overvektige mennesker større risiko for en rekke medisinske tilstander, som hjertesykdommer, høye blodtrykk, diabetes type 2, gallestein og bryst- og tykktarmskreft. Risikoen for diabetes, hjerteinfarkt og død av hjertesykdom øker når BMI øker. Fedme kan også bidra til utvikling og komplikasjoner forbundet med andre langvarige medisinske tilstander, inkludert astma, gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, og artrose. Overvektige mennesker har også økt risiko for depresjon og angstlidelser. Sammenlignet med barn med normal vekt, er det mer sannsynlig at overvektige barn blir overvektige voksne - ofte utvikler overvektrelaterte medisinske tilstander i sen ungdom eller tidlig voksen alder.
Graviditetseffekter -
Overvekt øker risikoen for komplikasjoner under graviditet, som kan påvirke både mor og baby. Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists, er overvektige kvinner mer sannsynlig å utvikle forhold som svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk, og det er mer sannsynlig at de trenger en keisersnitt. Foster av overvektige mødre har økt risiko for dødfødsel, for tidlig fødsel, fødselsdefekter i nervesystemet og hjerte. Vektreduksjon før graviditet bidrar til å redusere risikoen forbundet med fedme hos mødre.
Effekter på livskvalitet
En studie publisert i juni 2005-utgaven av "Journal of Public Health" fant at overvektige mennesker scoret lavere på helserelatert livskvalitet enn med normal vekt. Deltakere av overvektige studier scoret lavere på fysisk og mental velvære, uavhengig av om de hadde en fedmerelatert helsetilstand. Konsekvenser av overvekt, som leddgikt og redusert mobilitet, kan hindre overvektige i å delta i behagelige fysiske og sosiale aktiviteter. En redusert evne til å utføre aktiviteter i det daglige, som bading, gåing og stell, kan også føre til redusert livskvalitet.
Overvektsreduksjon
Vekttap med reduksjon i kroppsfett reduserer risikoen for utvikle fedme-relaterte helsetilstander. National Institutes of Health anbefaler at overvektige individer streber etter et innledende mål om en reduksjon på 10 prosent i begynnelsesvekten over en 6-måneders periode, med en rate på 1 til 2 pund ukentlig. Raskt vekttap frarådes, da det ofte resulterer i å gjenvinne vekt og kan forårsake komplikasjoner som gallestein. NIH bemerker at effektiv vekttapsterapi innebærer redusert kaloriinntak, økt fysisk aktivitet og atferdsterapi. Begrensning av kalorier i kostholdet og økt fysisk aktivitet resulterer i forbrenning av overflødig kroppsfett for energi. Atferdsterapi er viktig for å endre usunne spisevaner.
Snakk med helsepersonell før du starter et vektreduksjonsprogram, da det kan være spesielle hensyn, basert på din nåværende helsetilstand.
, , ] ]