Næringsverdien av mørk kirsebærsaft

Kirsebær har dukket opp som en av de siste i en linje med "superfoods", de matvarene som inneholder naturlige ingredienser for å avværge sykdom og infeksjon. Ifølge en rapport fra The Cherry Marketing Institute som ble gjennomgått av University of Texas Health Science Center, er tårkirsebær som brukes til å lage mørk kirsebær juice, en av næringsrik frukt som kan være nyttig for helsen din.

Egenskaper

Huden av mørke frukter og grønnsaker inneholder anthoryaniner, phytonutrient-forbindelser som fungerer som anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper, ifølge Johns Hopkins. Mørk kirsebær juice inneholder ingrediensene som er funnet for å lindre smerten av gikt og leddgikt og hjelper deg med å sove bedre.

Ingredienser

Mørk kirsebær juice er et karbohydrat som inneholder ca 130 kalorier og 32 g karbohydrater i en 8 oz. serverer, ifølge FatSecret. Saften har ikke noe kolesterol og bare ca 20 mg natrium. Mørk kirsebærjuice inneholder ingen fett, men er vanligvis søtet med sukker, opptil 24 g. En 8 oz. servering har ca 1 g protein og 410 mg kalium.

Vitaminer og mineraler

FatSecret rapporterer at en 8 oz. servering av mørk kirsebær juice gir ca 8 prosent av dine daglige jernbehov og 2 prosent av kalsiumbehovet. Cherry Marketing Institute rapporterer at tart kirsebær juice inneholder vitamin C og E samt folat, beta-karoten, magnesium og fiber.

Funksjon

I tillegg til å bidra til å redusere betennelse, kan saften bidra til å redusere insulin motstand og risiko for å utvikle diabetes. Ifølge helsevesenet fungerer kirsebærsaft som et avføringsmiddel og effektivt giftig renseprodukt i elimineringsdieter. Mørk kirsebærsaft blander godt med andre drikker som eplejuice og te. The Cherry Marketing Institute rapporterer at juice kan bidra til forebygging og behandling av hukommelsestap og visse typer kreft.

Mens forskning fremkommer om helsemessige fordeler av kirsebærsaft, har den amerikanske mat og narkotika Administrasjon tillater ikke kirsebær juice produsenter å markedsføre sine produkter som narkotika eller å publisere eventuelle sunne bivirkninger. FDA utsteder advarsler og bøter til juice beslutningstakere med jevne mellomrom advarsel dem om å stoppe noen praksis som hevder helsemessige fordeler. Juice er ikke regulert som et medisinsk supplement. Du bør følge legen din anbefaling når det gjelder bruk av mat eller kosttilskudd for å behandle en medisinsk tilstand.

, , ] ]