Måltid ideer for kresne småbarn

Barnet ditt utvikler fortsatt en smak for solide matvarer, så han kan bestemme at han bare vil spise makaroni og ost eller PB & J som han tilpasser seg et bredt utvalg av farger, smaker og teksturer. Selv om BabyCenter.com sier at du kanskje må utsette ham for en ny mat flere ganger før han vurderer å spise den, kan du utvide din kresne pjokkens horisonter ved å diversifisere måltidsproduksjonene sine og legge til litt smak på presentasjonen. Sørg for at all mat er kuttet i 1/2-tommers eller mindre stykker for å forhindre kvelning.

Sunn Smoothie

En velsmakende smoothie kan camouflere fruktene eller grønnsakeret ditt barnet nekter å spise. Det vil også appellere til en pjokk som bare liker å drikke henne næringsstoffer. Bland melk, frukt, yoghurt, hvetekim, eggpulver, juice, honning og peanøttsmør for å gi barnet ditt et sunt løft, anbefaler AskDrSears-nettstedet.

Sampler Tray

Hvis barnet ditt liker å leke og beite hele dagen, anbefaler AskDrSears nettsiden å plassere nibble-sized porsjoner av næringsrik mat i en skuff med kasser, for eksempel en istertebakke eller muffin-tinn. Fyll brettet med næringsrik fingermat, som tynne skiver epler, bananskiver, små kubikker med ost, skiver av avokado, kiler med hardkokte egg og biter av o-formet frokostblanding.

Velsmakende toppinger

Legg til næringsstoffer til måltidene din smårolling nyter mest ved å fylle dem, foreslår BabyCenter.com. For eksempel støv makaroni og ost med hvetekim og legg til små fruktbiter til morgenblandingen. Andre næringsrike toppings for ulike retter er smeltet ost, tomatsaus, applesauce, peanøttsmør, kremost, yoghurt og guacamole.

Dippers

Legg litt moro på kjeks eller en bolle med skiver av frukt ved å plassere en liten kopp fullmælk yoghurt foran den for dipping. Hele-melk-yoghurt kan forvandle seg til en sunn, velsmakende dukkert for myke grønnsakstykker hvis du er puree i noen grønnsaker. Barn eldre enn 2 eller 3 bør ha lavmælkprodukter. Andre sunne dipper-eksempler er hummus, tomatsaus og applesauce.

Kunstnerisk presentasjon

Barnet ditt kan nekte en sandwich, pannekake eller stykke pizza, men hun kan være mindre nølende med å ta en matbit hvis den er formet som et hjerte eller en stjerne. Invester i noen cookie cutters for morsomme figurer. Spill også med toppings for å lage kunst ut av småbarns mat. En pizza skive, for eksempel, kan forvandle seg til Mr. Pizza Man når olivenene blir øyne, sin sopp er en nese og sin paprika ser ut som en mustasje.