Overgangsdiet

Overgangsdiet hevder å hjelpe deg med å bli kvitt uønskede pund gjennom din deltakelse i programmets ukonvensjonelle livsstilsjusteringsmetoder, i henhold til diettens nettsted. Mens du er på Transitions-dietten, kan du spise mat du forbereder deg, og konsumere selskapets porsjonsstyrte måltider og vekttapsskakninger for å supplere dietten.

Identifikasjon

Overgangsdiet er et vekttap program som hevder å lære deg hvordan du gjør sunne valg mens du spiser en typisk, variert diett, i henhold til diettens nettsted. Diettfirmaet sier at overgangsdiet er forskjellig fra andre måltidsplaner fordi det gjør mer enn å gi deg en liste over matvarer du kan og ikke kan spise. Videre kan du delta i kostholdet alene eller som en del av en 12-ukers gruppeverksted som hjelper deg med å få støtte fra andre overgangsdyrmedlemmer.

Teorier /Spekulasjoner

Transitions Lifestyle System tilbyr en Total system vekt-tap tilnærming som inkluderer vekt-styring kosttilskudd, måltid planer, oppførsel modifikasjon utdanning og en lav glykemisk indeks, eller GI, diett, i henhold til diettens nettsted. Lavglykemiske dietter fører deg til å spise matvarer som antas å forhindre drastiske økninger i blodsukkernivået, ifølge MayoClinic.com, som kan hjelpe deg å miste vekt og forhindre deg i å få diabetes. Programmet inneholder også 30-dagers tidsskrifter som hjelper deg med å registrere treningsregimet, menyvalg og lister over høy, moderat og lavt GI-mat.

Metodologi

Du blir med i Transitions Lifestyle-systemet gjennom et månedlig abonnement som Du kan avbryte når som helst, i henhold til kostholdets nettside. Når du betaler for den første måneden, får du tilgang til en treningsplanlegger og treningsdemonstrasjoner som hjelper deg med å designe ditt eget treningsregime. Du mottar også en personlig online-planlegger, e-posttilgang til bedriftsrepresentanter, individuelle sporingsverktøy og tilgang til selskapets elektroniske arkiver som inkluderer en rekke adferdsmodifikasjonsteknikker. Disse modifikasjonsmetodene for adferd inkluderer å lære å balansere kroppsforbindelsen, hvordan du gir opp søtsaker og hvordan du holder deg på vei med dine vekttapsmål.

Mens du er på kostholdet, oppfordres du til å spise lavt GI matvarer som 100 prosent steinmalt hvete, belgfrukter og søte poteter. Du oppfordres også til ikke å spise, eller for å begrense inntaket av høye GI-matvarer som hvitkartofler, hvitt brød og klidflager. Du kan spise magre proteiner, for eksempel kylling og fisk, mens du er på dietten.

Videre anbefaler Transitions Diet at du tar alle eller noen av selskapets syv forskjellige typer kosttilskudd hver dag for å hjelpe deg å miste vekt . Disse kosttilskuddene inkluderer Transitions Thyroid Support, som selskapet hevder fremmer sunn skjoldbruskfunksjon. Selskapet anbefaler også at du tar produktet Thermochrome, som det hevder bidrar til å øke energien din og undertrykke appetitten din, i henhold til diettens nettsted.

Selv om programmet gir deg lav GI-måltidsplanlegging, Selskapet tilbyr også vekttap shakes som det anbefaler at du drikker i stedet for frokost. Det tilbyr også pakkede porsjonsstyrte måltider som du kan spise til frokost og lunsj.

Betraktninger

Behandling modifikasjonsprogrammer hjelper obese folk til å miste moderate mengder vekt, sier forsker JP Foreyt fra Baylor College of Medicine i Houston, Texas, i "Annals of Internal Medicine." Foreyt sier at overvektige personer som gjennomgikk atferdsmessige modifikasjonsbehandlinger som varer 18 uker mistet et gjennomsnitt på 21 pund. Han sier også at 66 prosent av fagene studerte opprettholdt sitt vekttap etter ett år.

Advarsel

Snakk med legen din om dine vekttapsmål i forhold til overgangsdiet før du begynner programmet. Du kan ha spesielle diett- eller livsstilsbehov som kostholdet ikke støtter, eller du må kanskje besøke legen din regelmessig for medisinsk tilsyn mens du er på dietten. Videre inneholder Transitions skjoldbruskstøtteformelen hellig basilikum, en urt som kan forårsake alvorlig blødning hvis du tar den med blodtynnende medisiner som warfarin, sier University of Maryland Medical Center. Endelig inneholder firmaets Thermochron-supplement Hoodia, en urt som du ikke bør ta hvis du har diabetes eller høyt blodtrykk, sier Drugs.com.

, , ] ]