Kan aspargespiller hjelpe deg å miste vekt?

Hvis du prøver å slippe et pund eller to i vannvekt, kan asparges piller hjelpe, men de er ikke gunstige for alle som prøver å miste fett. I stedet for å poppe en aspargespille, kan du være bedre å spise den faktiske grønnsaken. Rådfør deg med legen din før du begynner med vekttap diett.

Løs vann med asparges piller

Drugs.com rapporterer at det er svært lite bevis for å hevde at asparges piller generelt har vanndrivende egenskaper. Asparagus racemosus, som ikke er asparges du spiser, men en nær slektning, har disse egenskapene, ifølge en studie på rotter publisert i 2010 i West Indian Medical Journal. Det kan hjelpe deg med å miste vannvekt hvis det er en komponent i aspargespillen.

Spis asparges i stedet for

For vekttap, bør du vurdere å legge til kalorier med lavt kaloriinnhold, næringsrik vegetabilsk til dietten i stedet for pillen . En 1/2-kopps servering med kokt asparges har bare 20 kalorier og nesten 2 gram fyllfiber. Du kan spise den rå, dampet, stekt eller grillet. Julienne stilker og legg den til blandede grønnsaker, eller hakk den blomstrende toppen og bland den i en kornsalat.