Helse og Sykdom
Vekttap opplæringsleirer florerer i Evergreen-staten. Blast gjennom et platå med intervalltrening på en; eller bli med i en brude boot camp å tone opp for din store dag på en annen. En solid vekttap plan bør kombinere et godt avrundet treningsprogram sammen med en fornuftig spiseplan. Husk at det ikke finnes noen størrelse-passer-alle diettprogram. Det er viktig å grundig undersøke ethvert diettprogram du vurderer.
Pass på Fads
Når du velger en vekttapsplan, er det viktig å luke ut fads og finne noe som vil gi deg ekte, bærekraftige resultater . Antennen din skal gå opp hvis en diett lover en rask løsning, gjør krav som høres for godt til å være sant eller virker mulig hvis det bare er å bruke et bestemt produkt. Eksperter ved sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler et godt avrundet diett, en som selv inneholder visse karbohydrater og fettstoffer. Så, hvis en diett viser visse matvarer som "gode" eller "dårlige" og er i strid med en leges anbefaling, fortsett med forsiktighet. Eksperter anbefaler også at normalt vekttap bør være en til to pounds per uke.
Seattle Vekttap Boot Camp
Noen mennesker tror en intens, uten frills treningsbehandling er det de trenger å gå ned i vekt. Seattle Weight Loss Boot Camp kaller seg den lengste kjører utendørs boot camp for kvinner. Den fire ukers oppstartsleiren finner sted mandag til torsdag morgen. Deltakere går gjennom en rekke øvelser designet for å smelte fett og øke muskelen. De bruker den anerkjente metoden for intervalltrening, som kombinerer korte intensitetsperioder med korte perioder med utvinning, for å øke klientens treningsøkt. Eastside Adventure Boot Camp
Eastside Adventure Boot Camp har leirer i både morgen og kveld på forskjellige parker i byer øst for Seattle, inkludert Snoqualmie og Issaquah. Programmet kombinerer kardioaktiviteter som kortdistanse løp og hoppetau med kjernebehandling og muskeltrening.
Pulse Boot Camp
Brides-to-be kan være interessert i Pulse Boot Camps spesielle Bridal Boot Camp . Ta kontakt med eier og treningsinstruktør Coach Cassie for detaljer. For kvinner som bare vil bli i form, møtes tre ganger i uken en time hver dag. På slutten av fire uker har du opplevd et bredt spekter av aktiviteter som inkluderer vektopplæring og kjerneutvikling. Sammen med økt energi og tonede muskler vil du fullføre opplevelsen av opplæringsleiren din med økt følelse av selvtillit.
Viktigheten av en sunn vekt
Finne og holde fast i en sunn trenings- og ernæringsplan kan føler deg tidkrevende og overveldende. Men det er mange fordeler å spise sunt og trene regelmessig. Å være i sunn vekt reduserer risikoen for fedme-relaterte sykdommer som type 2 diabetes, slitasjegikt, hjertesykdom og hypertensjon.
, , ] ]