Helse og Sykdom
Spirer blir noen ganger portrettert som en av de matene foreldrene må tvinge barna sine til å spise. Fra et helseperspektiv, er det minst verdt å spise dem eller spise juice. Brysselkål er en del av cruciferous familien, som inkluderer brokkoli og kål. Disse grønnsakene er kjent for deres anti-kreft- og immunforsterkende egenskaper, ifølge JuicingBook.com. Brysselkål er en god kilde til kalsium, svovel, kalium og vitamin A og B-1. Imidlertid inneholder de mindre kalsium og A-vitamin enn brokkoli.
Velg brusselspirer med kjedeliggrønne farger som ikke viser noe visst. Fjern det ytre laget av brusselspirene hvis det er gult eller visnet.
Vask brusselspirene grundig. Kutte dem opp slik at de passer inn i en juicer med to versjoner. Disse juicerene har vanligvis en mindre åpning enn en centrifugesjuicer, men er bedre rustet til juicing greener og gress.
Sett brøndspirene i juiceren og skyv dem langsomt. Gjør bare ca. 1/4 kopp brusselsprut juice om gangen. Legg gulrot eller en annen juice som har en mer smakfull smak for å gjøre spritkjøttet lettere å drikke.
Drikk saften med en gang. Sitte ute i friluft kan føre til at juice mister helsemessige egenskaper.
Tips
Vask juicepressen din umiddelbart etter bruk for å redusere sjansene for muggvekst.
Ting som trengs
Tvillingmaskin juicer
, , ] ]