Helse og Sykdom
Å miste vekt er det viktig å bruke mer kalorier enn du forbruker. Mange daglige aktiviteter krever fysisk innsats, noe som vil føre til at du brenner kalorier. Dette inkluderer utførelse av verftarbeid eller børsteopprydding med tungt maskiner, for eksempel motorsag.
Flere faktorer bidrar til antall kalorier en person brenner mens han utfører en aktivitet, for eksempel vekten hans, mengden av innsats som kreves og tiden som brukes. Regelmessig trening vil forbedre treningsnivået ditt, noe som vil gi mer energi til å utføre aktiviteter som hagearbeid.
Effekter
En person som veier 145 kg. vil brenne 165 kalorier over 30 minutter med å utføre verftet arbeid med et stykke tungt maskineri, for eksempel en motorsag. Til sammenligning, en person som veier 185 kg. vil brenne 210 kalorier når du utfører samme aktivitet.
Advarsel
Vær forsiktig når du bruker motorsag eller annet tungt maskineri. Hvis du begynner å føle seg lett eller svimmel som følge av dine anstrengelser, må du slutte å jobbe umiddelbart og hvile.
, , ] ]